12歲女孩停止長個不發育，醫生勸告：常吃3種食物，不積食才怪

楊女士的女兒剛滿12歲，平時在班上成績名列前茅，性格也是比較活潑的，同學們和老師都很喜歡她，有這樣的女兒是楊女士的驕傲，但是楊女士也很擔心女兒的身高，因為在班上女兒的身高可以說是墊底了，好幾年沒長個的樣子了，私下裡女兒也是時常因為身高自卑的。

楊女士後面抽空帶女兒去做了檢查，才得知原來女人長期積食脾虛，導致營養吸收不好，營養不均衡，這才影響了女人的身高發育，楊女士恨自己沒早點帶孩子來檢查。

但是每個家長都不容易啊，平時忙著上班賺錢，自然對於孩子的照顧就稍微鬆懈了，姥姥姥爺帶孩子的時間更多，而姥姥是出了名的對兒孫很寵愛，只要孩子想吃的東西，姥姥每次都會買很多回來，各種甜食蛋糕飲料總不斷，經常大量食用這些食物，孩子不積食才怪！

醫生勸告：3種食物吃多了，不積食才怪

1、甜食

甜食一直以來都是孩子的最愛，各種蛋糕、巧克力、餅乾等孩子都是很喜歡吃的，但是長期大量吃這類食物，其實是很容易增加孩子脾胃負擔，傷害孩子脾胃的，不容易消化的同時還可能會讓孩子發胖，而一旦孩子發胖了，各種健康問題就會接踵而至。

2、油炸食物

油炸食物美味誘人，油炸薯條、炸雞、漢堡包也是孩子很喜歡的食物，但是這類食物往往熱量高、脂肪多，不易消化，長期大量食用，也會降低孩子的消化能力，增加脾胃負擔，而且這類食物本身就沒有什麼營養。

3、牛奶飲料

很多早餐店都有自稱是純牛奶的牛奶飲料，但是這類所謂的純牛奶往往添加了很多新增劑和不知名的成分，若是長期給孩子喝，很可能持續傷害孩子的脾胃，影響消化。

孩子若是積食或者脾虛了，身體會有這些異常

1、舌苔：脾胃好不積食的孩子，舌苔是粉紅色的，而積食的孩子舌苔有厚厚的一層，有齒痕，還含有難聞的口臭。

2、臉色：積食脾虛的孩子，營養吸收不好，臉色往往看起來暗黃、發黑，沒有精神。

3、大便：大便不規律，常有便秘的情況出現，常常大便乾結。

4、容易生病：積食脾虛的孩子，還容易抵抗力差，容易生病，時常感冒發燒等。

5、睡眠：睡覺不安穩，喜歡趴著睡，還容易翻來覆去睡不著。

常做3件事，養護孩子脾胃，消積食，長個子

1、多吃複合酸鋅鈣

小孩脾胃不好，飲食調理只是其中一部分，更重要的是進行內調，日常可以多人房孩子吃一些複合酸鋅鈣，它含有的鋅元素可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時其中含有大量鈣，可以促進骨骼發育，使孩子長得更高，同時也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強孩子的消化能力和免疫能力。

2、多運動

孩子積食脾虛的話，也可以多運動，參加些戶外運動，經常運動，能幫助提高孩子的消化能力，也能提高孩子的抵抗力，讓體質更強，現在的小孩很容易就生病，抵抗力差也是一個原因之一，有空還是要多讓孩子參加運動的。

3、注意忌口

像前面提到的食物如甜食、牛奶飲料、油炸食物，以及醃製食物、高鹽食物等都要少吃，不然就容易增加孩子的脾胃負擔，飲食上儘量做到葷素合理搭配，均衡攝取各類營養素，對孩子的發育也更好。