78歲老中醫：3種“毒早餐”，沒營養還積食，孩子吃多了難長個

在成年人看來，早餐就是豆漿油條肉包子，這些從小吃到大的東西。沒有時間做早餐的人，多數會拿這些敷衍了事。

可是現如今，當大人們帶著小孩兒去吃這些早餐的時候，卻發現，同樣的東西，小孩子吃了，很容易就會引起各種各樣的問題。

同一個單元的王姐家，有個很調皮的兒子磊磊，雖然已經過了6歲了，但是個頭也就勉強和同小區5歲的孩子差不多。而且這孩子從小就很瘦，小腿和我的手臂差不多粗，我們經常開玩笑說他媽媽不捨得讓他吃，但是我們都知道，王姐因為磊磊的發育跟不上，操了多少心。

這次回家探親的時候再次見到了王姐和磊磊，不得不說磊磊的變化太大了，簡直判若兩人。一段時間不見，磊磊的個子長高了好多，而且也胖了不少，出於好奇，我就問了王姐磊磊長高的原因，後來得知，磊磊之前之所以不長個，主要是因為長期積食導致的。

在我去外地工作的期間，王姐帶著磊磊跑了好幾家醫院，最後在一位老中醫哪裡得知，磊磊是因為長期積食，消化不良，身體無法獲取到營養，所以才導致發育遲緩，個子一直不見長的。

老中醫指出：孩子之所以出現積食，和平常的飲食密切相關，有些早餐不能吃，容易誤食“毒營養”容易積食還不長個。

這些早餐不要吃，避免誤食“毒營養”

1.油炸食品

很多家長會在空閒之餘帶孩子到外面吃早餐，選擇最多的就是路邊的早餐攤，豆漿、油條、小籠包、菜盒等。

路邊攤的油炸食品多是在長期迴圈使用的“劣質油”裡面炸制的，當中含有很多脂肪酸聚合物，這種物質能使機體生長停滯，甚至致癌。

2.隔夜飯

許多家長本著浪費可恥的原則，常常會將一些晚上沒有吃完的飯菜放進冰箱，隔夜之後再給孩子食用。殊不知在經過一晚上的發酵後，食物會滋生大量的細菌，在孩子脾胃還很脆弱的情況下，很容易受到影響，引發積食。

3.醃製食品

很多家庭會有醃製鹹菜的習慣，孩子們也很喜歡吃，但是長期讓孩子食用的話，是好的。醃製的鹹菜中，含有大量的鹽成分，身體對於鹽的需求較少的，長期攝入大量的鹽成分，不利於孩子的健康成長。

調理孩子脾胃，從這兩點做起

1、健脾營養素

孩子脾虛不長個，可以給孩子吃一點加內樂素。它裡面的麥芽、山楂、雞內金、山藥等食材都是溫和無刺激的，對於調理脾胃，消除積食都有很好的功效。

其中，山藥具有養胃抑菌，促進腸胃蠕動的作用，可以增強脾胃的免疫力，減少積食的發生。

山楂則具有開胃、提高脾胃運化的能力、促進腸胃消化吸收的作用。

除此之外，加內樂素裡面，還特別添加了骨膠原蛋白肽和核桃肽兩種成分

骨膠原蛋白肽能有效的促進孩子骨質發育和增強骨骼生長。

核桃肽有“腦黃金”之稱，它對於促進孩子智力發育，維持和改進大腦機能，提高記憶力有著最佳的作用。

2、飲食健康

合理的搭配飲食習慣至關重要。早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，對於正在長身體的孩子們來說，這樣的飲食規律是最有效的。

文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

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