人體自帶8個“養生窩”，堅持按揉百病除，讓你不浪費錢買保健品

為什麼現在越來越多的老人熱衷於購買保健品？其實這就是人的一種心理，當人老時，衰老的症狀會給他們的心理造成恐懼感，而保健品的宣傳直擊老年人的內心，讓他們覺得吃了這些好像就真的管用似的，於是就像抓住了救命稻草一樣，花再多的錢也願意。而真正的老中醫等一些醫學家，你白送他們這些保健品，他們都不吃，因為人體是自帶8個“養生窩”的，只要你堅持去按揉，效果強過任何保健品，還沒有副作用。

8個人體重要的“養生窩”

1、眼窩

眼窩的位置在我們眉毛的下邊，眼球上方的凹陷處。我們可以閉上雙眼，用我們十指的指腹分別去順時針和逆時針的按摩眼皮10下，或用食指和中指的指腹按壓眼窩處。經常按揉眼窩，可以緩解眼部疲勞感，防止皺紋，緩解頭痛，還有著鎮定安神的功效。

2、頸窩（天突穴）

頸窩的位置在喉結下方，胸骨上方的凹陷處。可以用食指和拇指去旋轉按揉頸窩大約1分鐘左右，有點區域性痠麻感，也可以邊按揉，邊做吞嚥的動作。經常按揉頸窩，可以幫助胃降逆調氣，有著寬嗝和胃的功效，還能緩解咳嗽氣喘、咽喉不適、噁心呃逆等病症。

3、腋窩（極泉穴）

腋窩的位置在臂膀和胸部的交接處，俗稱“胳肢窩”，並且它的頂端動脈搏動處就是極泉穴。我們可以四指併攏，分別順時針和逆時針去按摩腋窩，每次10圈，反覆按揉，出現酸、麻、脹的感覺最好，隨後再換另外一邊進行，按揉5分鐘左右。經常按揉極泉穴，可以有效的防治心絞痛、冠心病、肋間神經痛等迴圈系統疾病和神經系統疾病。

4、肘窩

肘窩的位置就在肘關節的前面。可以四指併攏，由輕到重的去拍打左右兩側的肘窩，然後再由重到輕，也可以反覆按揉肘窩。經常按揉肘窩，可以幫助排出血液中的代謝廢物，降低血液粘稠度，活絡經脈的氣血，改善因心火肺熱導致的心煩失眠、咽喉腫痛、咳嗽痰黃等病症，經常按揉這裡，還能清熱祛溼，安神利咽。

5、臍窩（神闕穴）

臍窩位置在我們的肚臍眼處的神闕穴。可以兩手心搓熱，先順時針畫圈去按揉，範圍可以由小到大，按摩36圈後，再逆時針按摩。經常按摩臍窩，可以加快腸胃蠕動，加強我們的排洩功能和消化功能，有助於身體的代謝和入眠，非常利於脾胃健康，輔助治療各種慢性病。

6、腰窩（腰眼穴）

腰窩位置在臀部的上方和腰部脊柱左右凹陷處。兩側分佈著夾脊穴和背俞穴。可以沿著脊柱的走向上下來回捋按。經常按摩腰窩可以調和臟腑，舒經活血。

7、膕窩（委中穴）

膕窩位置在膝關節正後邊的凹陷處。可以把手搓熱，然後來回去搓擦左右兩側的膕窩，感覺酸脹，局部發熱最佳。經常搓揉膕窩可以緩解腰背和下肢關節疼痛及屈伸不利的問題，還能增強免疫力。

8、腳窩（湧泉穴）

腳窩位置在腳前掌的凹陷處，這裡有一個湧泉穴。經常按揉此穴，可以起到防病、治病、保健、養生等功效，此穴也是我們腎經經脈的第一穴。買再多的保健品，不如去多按揉這8大養生窩，養生功效比保健品強百倍，中老年人一定要學起來哦！