飲食誤區花生是長壽果，但是這幾類人最好別碰，當心會加重病情

每個人都想讓自己的壽命儘可能延長，所以人們在平常就會特地吃一些能夠延長生命的食物，比如說花生，花生滋補功效是非常強大的，另外也能疏通血脈、降壓通便，具有很好的養生功效。如果在平常適當的吃一些，也能夠預防動脈硬化，高血壓以及冠心病，但並不是說所有的人都適合吃。

1、面板油脂分泌旺盛、易長痘的人

花生的油脂比較多，脂肪含量較高，甚至可以高達50%，而蛋白質含量其實也非常的多，人們適當的吃一些，能夠促進面板毛囊分泌出更多的油脂。而加入辣椒、糖類等口味的花生零食，其實也會讓面板更加容易過敏，如果自己本來就屬於油性肌膚，那麼在平常不宜吃太多的花生。

2、胃腸道疾病患者

這類患者一般有慢性腹痛或者是消化不良的表現，所以在吃飯的時候一定要少量多餐，清淡少油，花生當中的蛋白質含量非常豐富，消化過多的蛋白質其實也會增加腸道的負擔，因此消化不良的人一定要少吃一些。

生花生是因為裡面有很多抗營養物質，在進入腸胃之後就會有滑腸的作用，如果吃的比較多，那麼也很容易引發腹瀉。所以胃酸患者在吃生花生的時候，一定要控制好量，最好每次吃小半把即可。

3、糖尿病患者

糖尿病患者需要每天控制自己攝取的總量，每天使用炒菜的油不能超過30克，18粒的花生其實就相當於一勺油，會產生90千卡的熱量，人們吃二兩炒花生，就相當於吃進了581千卡的能量，相當於吃五兩半的饅頭。因此如果自己想要減肥，那麼在平常也應該遠離花生。

4、膽囊切除者

膽汁對於脂肪的消化以及吸收也有重要的意義，人們在吃完飯之後膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸能夠促進消化，高蛋白以及高脂肪的食物對膽囊的刺激性也比較強，能夠讓膽汁大量的排放膽囊，切除之後膽汁無法儲存，那麼肯定也會影響到對花生等油料作物脂肪的消耗。

人們平常吃花生的時候，大多是油炸類食物，這樣就很容易引發上火，特別是對於一些肝火旺盛、內熱上火的人而言，很容易會火上澆油，所以在吃花生的時候儘量選擇水煮或者是熬粥的方式，這樣不僅利於消化，也能在最大程度上保留花生當中的營養，如果發現花生已經發黴了，那麼千萬不能吃，如果不小心吃到要立刻漱口，否則很容易中毒。