如何預防腦萎縮的發生

腦萎縮的病症是一種常見於中老年腦部疾病，腦萎縮（brain

atrophy）是指由各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一種現象。此病的發生是由於各種原因導致腦組織發生了器質性的病變而產生的一種現象，腦萎縮的病症比較常見於50歲以上的老人，並且男性患者多於女性患者。那麼如果我們想要遠離腦萎縮這種病症，就一定要了解腦萎縮的預防措施。那麼，如何預防腦萎縮的發生

在臨床上，腦萎縮疾病的患者常常會出現記憶力下降、健忘、以及失眠、智力降低、還有反應遲鈍等的症狀，隨症病情的進一步嚴重，腦萎縮患者還常常會出現不同程度的語言功能和肢體運動功能方面的一些障礙。

如何預防腦萎縮的發生

1、適量參加體育鍛煉

我們知道，運動對人體健康是有百利而無一害的，在平時人們進行適量的運動，是能夠提高其身體的免疫力，增強大腦的供血量的，有人能夠加強腦細胞的活力，這樣就能夠減少發生腦萎縮發生的機率，尤其是多做手部的一些運動或者是手腦結合的一些運動，比如打麻將就能夠預防老年痴呆的發生，腦萎縮的預防也是這個道理。

2、生活要有規律

預防腦萎縮疾病的發生非常關鍵的措施，就是人們要做到有良好的生活習慣。以保證在每天有充足的睡眠和健康營養的一日三餐，在一種良好的生活環境中勞動和生活，對腦部的保養具有很大的幫助。

3、有良好心態

平和的心態能夠讓人的情緒得到穩定，心情也會保持輕鬆和愉快，這樣就能夠減少發生心腦血管的疾病，那麼就會降低腦萎縮的發病機率。

4、養成良好的生活習慣

預防腦萎縮一定要做到戒菸與戒酒，大量的飲酒常常會導致肝功能降低，進而引起腦功能發生異常情況，而抽菸更是與百害無一利的，這兩點建議大家一定要切記啊。

5、積極防治血管性疾病

積極防治血管性疾病，預防腦萎縮，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣；重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恆。

在生活中人們發現自己或者是身邊的朋友、家人出現了腦萎縮的症狀，建議患者一定要抓緊時間去正規醫院接受正規治療，不要拖延，否則腦萎縮的病情就會進一步惡化。