女人面板不好別總是敷面膜，多吃這5種食物，美容養顏抗衰老！

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，面板就開始進入衰老期，皺紋、色斑、面板鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。在這場生活中，很多女性面板出現乾燥的症狀，首先想到的就是敷面膜來補水。其實敷面膜只是治標不治本，如果想從根本上改變這種現象，最好的方法就是透過飲食來調節自己的身體。今天來分享一下女人面板乾燥別總敷面膜了，多吃這5種鹼性食物，面板緊緻又細膩！

多吃這5種鹼性食物，面板緊緻又細膩

1、阿膠

阿膠透過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。阿膠透過補血而滋潤面板，有利於面板保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠後，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對面板的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。

2、百合幹

百合幹有很高的藥用價值，並且是十分健康營養的食物，對於人體有著很多的好處，百合幹對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合幹後會得到有效的治療，經常食用百合，可以使我們的面板新陳代謝加快，有美容養顏的作用。

3、皂角米

皂角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有“植物燕窩”之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品。皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有交地調節人體酸鹼度，增強人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

4、黑糖

黑糖實際是傳統紅糖的一種，其製作工藝流程與紅糖完全一致，只是在熬製時間上較一般紅糖時間稍長，且富含鐵元素，隨著女性經血的流出較多的蛋白質和鐵也都隨著排除體外。這就會使女性臉色蒼白、容易出現疲勞感，甚至會影響人體的新陳代謝。因此要多食用富含蛋白質與鐵的食物。黑糖就是很不錯的選擇！

5、蜂蜜

蜂蜜，是大自然賜與人類的天然佳品，歷來深受人們喜愛，尤其倍受眾多女性寵愛，蜂蜜是最天然最理想的護膚品。能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。