老夫妻倆，相繼查出心梗，提醒2個做菜習慣，害了不少人

心梗，又稱心肌梗死，是心血管疾病的一種。

近年來，心梗高發，奪走了許多人的生命，成為了“健康殺手”。

對於心梗來講，時間就是心肌，心肌就是生命，及時發現，尤為重要。

深夜，57歲的老李，突發心梗，被救護車送進了醫院。

醫生一邊為其進行心肺復甦，一邊推進搶救室。

從家屬口中得知，患者吃完晚飯後，突然胸口劇烈發痛，然後就倒地不起了。

然而，在搶救了3個小時之後，卻也沒有將老李從死亡邊緣拉回來。

在搶救室外，老李妻子得知了這一訊息，也心梗突發，倒在了地上！

幸好老李妻子搶救及時，才挽回一命。

可是，醫生髮現，老李妻子的血管，堵的一塌糊塗，必須要接受後續的治療才行。

一時間，夫妻倆相繼查出心梗，任誰也接受不了。

那麼，兩人到底是怎麼患上的呢？

經過了解，醫生髮現，是妻子的2個做菜習慣害的，這事也害了不少人

習慣1：大量放鹽

鹽，是不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。尤其是上了年紀的老人，由於味覺退化，所以在做菜時總是習慣多放鹽，就像老李夫婦，如果做菜少吃了鹽，總覺得少點滋味。

因此，平時總是吃的很鹹，甚至還偏愛鹹菜等食物。

但研究顯示，高達 9。5？？心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在十種不良習慣中影響最大。

吃鹽太多，與 10。4？？冠心病死亡，21。4？？高血壓性心臟病死亡，10。7？？卒中死亡相關。

習慣2：食用油重複利用

老李妻子平時很節儉，在炸完食物的時候，捨不得扔掉，就放在一個容器裡，甚至還會倒回原來的新油裡面繼續食用，殊不知這種做法對心臟傷害很大。

首先，是吃油炸食物過多，因為研究顯示，常吃油炸食物的人，與健康飲食的人相比，接下來6年罹患心臟病的風險多了56？

食用油在經高溫加熱後，產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心腦血管疾病的發生。

其次，反覆使用的油中很容易產生丙烯醯胺、雜環胺等對身體健康有害的致癌成分，對健康不利。

身體三處疼痛，易發生心梗，要警惕！

1、牙痛

心梗，很可能引起牙痛，叫做“心源性牙痛”。

患者正是因為忽視了這一個症狀，才導致心梗突發，險些送命。

心臟上面，分佈著交感神經，和副交感神經。

如果，心肌某個部位發生梗塞，那麼，就會反射到軀體的不同部位。

此時，就會出現疼痛的表現，被叫做放射痛。

前壁心肌梗死，會出現放射性牙痛。

因此，生活中，如果突然牙痛，止痛藥無效，那麼，一定要警惕心梗。

2、咽喉痛

心梗的放射痛，還可至頸部、咽部。

如果，咽部有緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺。

並且，喘不上氣，並伴有出汗。

這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀，一定不要忽視。

3、雙下肢痛

心梗的發生，也可能會導致雙下肢疼痛。

此時，往往是越動越痛，休息一下就會有所好轉。

一旦發現此類痛疼，一定要引起注意，切莫忽視！

此外，心梗的發生，還有這幾種表現：

1、大汗淋漓，全身大量出冷汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

2、上吐下瀉，伴隨劍突痛，稱之為心梗前綜合徵。

3、上腹痛，伴有呼吸困難、發紺（面板、手指、嘴唇）、心律不齊等。

4、胸痛，心絞痛發作頻繁，並且比較劇烈。

5、頭暈，伴隨著虛弱，無力。

6、低血壓、休克、嘔吐等

7、面色蒼白、煩躁不安。

預防心梗，做好四件事

第一件：飲茶“代替”喝酒

酒精，會加速心跳，增加心臟負擔，易誘發心臟疾病。

而飲茶，則可降低心血管疾病的發作機率。

所以，養成飲茶“代替”喝酒的習慣，對心臟健康，大有益處。

用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，可很好的保護心臟健康。

木山藥苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保護心血管健康。

用木山藥、荷葉、苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。

荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

苦丁，這裡指的是小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。

木山藥，就是我們常說的，蒲公英。其隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。

第二件：保證睡眠，不熬夜

不論是工作，還是娛樂，都要注意，少熬夜，保證睡眠時間。

長期熬夜，會導致自主神經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破，容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。

養心，首先要保證足夠的休息，不要熬夜，給心臟一個休息的時間。

還要注意，減少壓力，不要讓自己太累。

第三件：多運動，控體重

長期肥胖，是心梗加速器。

運動太少，暴飲暴食，吃得太油，就會導致人體肥胖。

高血壓、高血脂、高血糖，容易盯上這些人。

如果，血管長期受到脂肪的壓迫，可導致心臟供血不足，出現致死的情況。

所以，身體肥胖是心梗加速器，一定要及時減重。

適當的運動，有助於控制體重，還可促進身體健康。

第四件：多歡笑，調節情緒

情緒，對於心臟健康，有著重大的影響。

許多人心臟病病發，是在情緒大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒時發生。

一旦，長期抑鬱，或者情緒“大起大落”，容易增加心梗的機率。

所以，養護心臟，一定要多歡笑，保持一份良好的心情，尤為重要。

最後，小動作，也能強健心臟

1、揉內關

位於手腕的橫紋之上2寸。

經常按揉，可強心，調節心率改善睡眠，舒緩壓力。

用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20-30次，然後換手做。

2、搓手

早晨時刻，要調養心肺，多搓搓手，有益處。

在搓手的時候，可以按摩穴位，刺激心臟經絡，有益心臟健康，還可讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。

3、踮腳尖

適當的活動腳掌，踮腳尖，可以起到“護心”作用。

經常踮腳尖，可刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區，有助於改善一些冠心病人群的胃腸道不適等症狀。

4、上下蹲

經常做做上下深蹲起，對於心臟健康，也十分有益。

兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身儘量保持平直。

停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。

重複下蹲，10至15次，每天可進行一至兩遍。

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