過年後自家孩子能吃一斤排骨，胃口好多吃滋補菜，身體棒玩的開心

春天總是美麗而短暫，轉眼間已經是六月初了，回首五月的假期，即將到來的就是期待已久的六月假期，你已經準備好出遊攻略了嗎？

不僅可以欣賞到美麗的春景，更沒能品嚐到各地的特色菜，真是兩全其美！旅行時你需要注意的第一件事就是吃健康的食物，只有控制好飲食，才能精力充沛地享受旅行時光。

帶孩子出去郊遊的可以自帶營養菜，補充能量和營養，讓孩子擁有健康的身體，玩得舒心，假期也是修身養性的好機會。

忙碌了半年的上班族和學生們終於可以休息一下，給自己的身體充電了，一是從健康飲食入手，節假日在家為自己烹製各種營養豐富的菜餚，既能補充營養又能陶冶情操。

不管你是出行的時候拎著吃的，還是在家休息吃飯的，趕緊拿起手中的盤子來做吧！

今天介紹的這道菜是紅燒排骨，不僅色澤鮮豔，營養爽口，而且口感極佳，是現在孩子們的最愛。幫助孩子多吃多餐，補充足夠的營養，長得更高更壯！

排骨營養豐富，能有效滋補脾胃，能有效改善小兒消化不良。而且中醫認為，排骨可以補元氣，無論是醬排骨、湯裡的紅燒排骨，還是紅燒排骨，都能有效滋補元氣，有益自己的健康。

排骨能有效提供血紅素、有機鐵，促進體內鐵的吸收，有助於改善缺鐵性貧血，孩子們常吃排骨，可以有效強筋骨，骨骼會發育得更快、更完整，它們也會長得更高。更強。

排骨中含有豐富的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，能有效幫助兒童骨骼發育，防止老年人出現骨質疏鬆。排骨中所含的肌氨酸能有效增強體力，讓體驗更加豐富，排骨富含蛋白質和脂肪，可為兒童提供優質蛋白質和必需脂肪酸，促進自己的身體發育。

時光飛逝，今天的營養菜就介紹到這裡。這些看似不起眼的菜餚，其營養成分卻出乎你的意料。根據您孩子缺乏的營養，選擇最好的，今天就開始製作，送給自己孩子們，在今天祝所有的孩子們兒童節快樂。