它是肥胖“助長劑”，讓你不知不覺就胖了，想瘦下來又是件難事

整個夏季，又是奶茶又是燒烤的，我們整個人在不知道的情況下就胖了起來，這不秋季一到，我們想穿上以前的襯衣都是一件困難的事。其實能吃是一件很幸福的事情，如果只是嘴饞多吃了幾頓，胖上個三四斤還好，我們努努力就也能減下來，但最擔心的就是我們一個夏季下來，胖了有幾十斤，這可不是我們一般人能夠承受的，想減肥可不是一件容易的事情哦！

其實我們身邊真的是有很多美食，我們可能多吃幾次就管不住自己的嘴了，其實它們是肥胖“助長劑”，讓你不知不覺就胖了，想瘦下來又是件難事！

奶茶

其實最開始要說的就是我們的奶茶了，這應該是我們女孩子們長胖的重要原因之一了，只要是走在大街上我們都會忍不住走進奶茶店，但是奶茶真的是熱量太高了，一杯最簡單的珍珠奶茶可都是需要跑步一個小時以上才能消耗掉的，而且糖分還高達有30克，所以說能不長胖嗎，而且還是不知不覺胖的，想想就有點生氣！

辣條

其實我們在閒著無聊或者是看劇的時候，總是會忍不住在嘴裡吃上點什麼，這樣才會覺得不無聊，所以我們童年回憶的辣條就成為了我們看劇或者是無聊時最愛打發的零食了，但其實我們不知道的是辣條也是會讓我們不知不覺中就會長胖的食物，一吃就根本停不下來，而且我們根本也不知道里面是用什麼油製作的，吃多了不僅會長胖，而且還會對我們的身體不好哦！

烤腸

外面小商店裡買到的那種烤箱裡轉圈圈的烤腸，其實才是我們的最愛，肚子餓的時候吃上一個烤腸應該是我們最難以拒絕的事情了，既省事而且還十分的便宜，所以很多人也會一次性的買上2、3根這樣吃，但其實我們不能夠小瞧了烤腸的熱量，你肚子上的贅肉就是它帶給你的，所以我們最好不要多吃。

減肥多吃這2類

玉米

其實如果想讓我們保持身材或者是減肥的話，一定要多吃一些類似於玉米這類的粗糧，因為玉米本身就沒有什麼糖份，所以不會產生多餘的熱量，而且裡面還有很多的粗纖維，可以促進我們腸胃的蠕動，並且幫助我們潤腸排便，阻止脂肪在我們身體的堆積，人就會慢慢瘦下來哦！

苦蕎茶

如果是因為飲食而慢慢胖起來的人，我們一定得養成飯後一杯茶的習慣，尤其是吃東西比較油膩的話，我們飯後就需要喝上一杯苦蕎茶，可以解飯後油膩，並且颳走我們腸道中的油脂，而且還可以抑制我們晚上的食慾，不讓我們吃太多，本身苦蕎茶就是養胃的，所以多喝一些既可以幫助排出體內垃圾，還可以去除多餘脂肪，真的是一舉兩得哦！

它是肥胖“助長劑”，讓你不知不覺就胖了，想瘦下來又是件難事！