長期熬夜的，身體會發生什麼，今天就給大家科普下

隨著人們年紀的增長，衰老是不可避免的，但是在日常生活中我們可以觀察到，許多同齡人，在無論是外貌上，還是各個器官的功能都會出現非常大的差異。尤其是過了三十歲以後，許多生活作息規律的人，看起來要比同齡人年輕的多，但是經常熬夜會加速人體的衰老，從而非常容易造成身體各個器官的衰竭。許多喜歡熬夜的人，經常會問熬夜會讓人衰老得更快嗎？答案是肯定的，喜歡熬夜的人非常容易老。

經常熬夜的人，身體激素分泌會紊亂，從而很可能會造成人體衰老。人體激素的分泌與晝夜節律一樣，都有著自己的規律。經常熬夜，很可能會造成身體激素分泌的紊亂，從而非常容易造成身體發生一系列的變化。人體血液中激素水平，調節著身體各個器官的正常運作，但是經常熬夜的人，很可能會造成身體各個器官功能之間的協調性受到破壞。從而很可能會造成人體許多分泌失調的表現，比如多汗以及易怒等情況。

經常熬夜的人，很可能會引起一些睡眠問題。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人都有熬夜的習慣，經常熬夜很可能會引發一系列睡眠問題。人體的睡眠規律需要長時間按時休息，以及按時起床，這樣就會形成自己的睡眠節律。但是對於經常熬夜的人來說，人體的睡眠節律就會打破，從而很可能會引發許多睡眠的問題。日常生活中我們可以看到，喜歡熬夜的人，在一段時間內如果經常熬夜，如果想要恢復到正常的作息，這時候就會非常難。很可能會造成入睡困難以及早醒等許多情況，長時間睡眠不好，非常容易加速人體的衰老。

經常熬夜，很可能會加速人體水分的流失。隨著人們年紀的增長，人體的水分就會逐漸開始出現流失，因此人體的面板就會變得鬆弛，從而很可能會造成皺紋的生長。無論是男性還是女性，身體的水分組成都佔了絕大部分，水份對於人體有著非常重要的作用。但是熬夜很可能會加速人體的水分流失，從而很可能會加速人體衰老的速度。對於熬夜的人，身體水分如果減少，很可能就會造成身體各種毒素以及垃圾在身體裡面堆積。

經常熬夜，很可能就會造成面板乾燥以及黑眼圈的生成。對於許多女性來說，有許多時候都不得不加班熬夜來完成相應的任務，但是經常熬夜會對身體造成非常大的損傷。尤其是面板非常敏感，在加班熬夜之後就會非常容易出現長各種痘痘，以及面板也會變得非常乾燥，還有許多女性很可能會出現頑固性黑眼圈，無論用多少面膜以及眼霜都很難恢復到正常。因此可以觀察到，經常熬夜的女性要比同齡人衰老的速度要更加快。

長期壓力大的危害並不亞於熬夜的危害（心理或生理），那麼長期壓力大都有什麼危害呢？

長期壓力大很可能會造成脫髮。在日常生活中我們可以看到，許多長期處於壓力大環境中的人往往還沒有到老年，頭髮都已經掉光。對許多人往往會採取吃黑芝麻或者其他使用一些具有增發功能的藥物，長期如此往往卻看不到療效，這是因為這部分長期處於高壓的環境中，因此長期得不到放鬆，從而會造成身體一系列的健康問題。許多人長期壓力過大，會影響身體各項器官的正常運作。許多壓力過大的人，會非常容易造成脫髮等一系列情況，長期處於高壓環境，不會自己放鬆，很可能會造成到四十多歲就會光頭。

長期壓力過大很可能會造成食慾下降。尤其是處於考試時候的學生，經常會熬夜通宵複習，這時候就很可能會造成噁心以及嘔吐等情況，甚至在吃飯的時候經常會感覺沒有食慾。但是對於這種短期壓力比較大的人來說，在釋放壓力之後食慾下降就會出現改善。但是對於長期壓力過大的人來說，很可能會引發胃炎，甚至胃潰瘍的發生，因此對於這部分人來說在日常生活中，可以透過運動，以及旅遊等方式來緩解自己的壓力。壓力過大甚至要比熬夜更加危險，因此對於壓力過大的人一定要懂得釋放自己壓力。

長期壓力過大很可能會增加患各種癌症的風險。有研究報道，癌症的發生與人體壓力以及心情都有著非常密切的關係。我們在日常生活中也可以觀察到，長期處於壓力過大的環境中，很可能會增加女性患各種癌症的風險。因此長期壓力過大，一方面會引發一些心身疾病，從而造成人體心理上的一些問題，而另一方面壓力過大，很可能會會引起人體一些基因發生改變，從而引起抑癌基因失活，造成原癌基因過度增殖，從而引發癌症的發生。

長期壓力過大的人會非常容易感冒發燒。在日常生活中我們經常可以看到有一部分人經常會感冒發燒，即使做了很好的防護措施也依然還會感冒發燒。對於長期處於高壓環境中的人來說，很可能會造成人體免疫力降低，從而導致人體非常容易感染病毒與細菌，而許多疾病的發生都與人體的免疫力降低有關。因此對於生活以及工作壓力大的人來說在日常生活中一定要懂得釋放自己的壓力，從而保持心情愉悅。