產婦坐月子期間，4種食物要捨得吃，或能促進身體恢復

1。芝麻 芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素E等營養成分，可提高和改善膳食營養質量。滋補身體，非常適合產婦的營養要求，或能促進身體恢復，而且選用黑芝麻要比白芝麻更好。

2。龍眼 通常剛生完孩子之後，女性的身體內氣血虧虛，而這個時候若是能夠適當食用一些龍眼的話，還能夠起到幫助補充氣血的作用，但是因為龍眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一週內是不可以吃龍眼的，但是在經過一週之後，若是適當的食用一些龍眼，或能促進身體恢復，別不捨得。

3。雞蛋 雞蛋是一種蛋白質含量很高的食物，其中一些維生素的含量也很高，產婦在月子期間食用，或能促進身體恢復，對神經系統也有很大的好處。

4。榴蓮 榴蓮是一種熱帶水果，性烈偏火，因此對於有一定暖身排毒，改善產後身子虛寒的幫助，對於不太合適吃偏涼食物的產婦來說，吃點榴蓮還是非常不錯的，或能促進身體恢復。