這6種零食登榜“零食黑名單”，快看看你家寶寶還在吃嗎

現在超市裡的零食可謂是五花八門，很多零食不光是寶寶愛吃，而且家長們也很愛吃，所以也會經常給孩子買。但專家表示，以下幾類，經常吃的食物已經被列入“黑名單”，經常吃會對身體健康發育很不利。

這6種零食登榜“零食黑名單”，快看看你家寶寶還在吃嗎？

1、泡麵

泡麵雖然好吃方便，但是裡面還有非常多的新增劑，其中新增劑含量最多可達25種，其實偶爾吃上一兩回是沒有事的，但如果經常吃的話，對身體健康發育是非常有害的。

2、飲料、奶茶、碳酸飲料等

奶茶中的糖分高，熱量高，孩子如果經常喝的話，還很容易長胖，而且奶茶中的新增劑也比較多，香精色素，以及大量的反式脂肪酸，不僅影響孩子的消化吸收功能，還會影響孩子的智力發育。另外碳酸飲料也是，孩子比較喜歡喝的，經常喝碳酸飲料的話，會影響孩子身體對鈣物質的吸收，會導致鈣的流失，長此以往會影響孩子的身體發育。

3、蜜餞

蜜餞不僅顏色特別漂亮，而且口感酸酸甜甜很受孩子們的喜愛，但殊不知，蜜餞在加工的過程中，需要經過醃製，而且其中含有大量的新增劑，孩子如果過多的食用蜜餞的話，不僅會消耗體內的維生素b，還會消耗其他一些維生素，對於身體的健康發育也是十分有害的。

4、膨化食品

膨化食品的口感酥脆，不僅受到小孩子的喜歡，很多大人也比較喜歡吃，然而專家表示，膨化類的食品中，含鉛和鋁的含量比較高，所以常吃這幾類零食，孩子體內會存有大量的金屬元素，很難透過新陳代謝排出體外，從而會導致孩子的神經方面受到損害，也會導致智力下降。

5、派類零食

派類零食主要指的是蛋黃派，巧克力派等零食。這些零食中含有大量的反式脂肪酸，孩子經常吃的話，不僅容易發胖，對智力也是有一定的影響。

6、果凍

果凍的口感潤滑q彈，但它裡面不僅添加了很多種新增劑，而且還有色素和香精，孩子經常吃的話，就會阻礙身體的微量元素和鈣物質的吸收，所以要給孩子少吃。

零食其實有很多種，並不是所有的都不能吃的。像上述的六種零食，偶爾吃個一兩次，是沒有事的。我們可以引導孩子的健康意識，都要儘量少吃，多吃水果和蔬菜。