看過後才知道蒸雞蛋羹的正確做法,受益一生
蒸水蛋
蒸水蛋是用雞蛋製作的一道老少皆宜的家常菜,細膩滑嫩。南方人喜歡稱之為“蒸水蛋”,北方人則稱為“雞蛋羹”。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。
中文名
蒸水蛋
主要食材
雞蛋
口味
鹹軟
工藝
蒸
菜品介紹
蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜,南方人喜歡稱之為“蒸水蛋”或“蒸雞蛋”,北方人則稱為“雞蛋羹”。蒸水蛋的主要食材是雞蛋,主要烹飪工藝是蒸。其味道鮮美,口感軟嫩,做法十分簡單,廣受群眾喜愛。
做法
食材準備
材料: 大個雞蛋二個,冷開水一杯,蔥二條切碎(不吃蔥免用)。
調料: 胡椒粉少計,生抽一茶匙,鹽1/3茶匙,醋2滴(令水與蛋更結合),澱粉1/3茶匙。
製作步驟
1、雞蛋加調味打散,加入冷開水再打散泡,除去浮在面層的泡(可以用密孔篩隔去),放置幾分鐘後再蒸。
蛤蜊蒸水蛋
2、把蛋液倒在一個直徑約六寸的盛器中,蓋上蓋,蒸四分半鐘至熟,關火虛蒸幾分鐘。取[1]出,靠下蔥花,蓋上蓋一分鐘,待蔥半熟,淋下少許熟油及生抽。
營養價值
1。 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
製作蒸水蛋所需的材料
2。 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3。 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。[2]
菜品特色
蒸水蛋,老少皆宜,口感清淡嫩滑,營養健康。
製作竅門
1、水量和水溫。兌蛋液的水要用冷水,冷水蒸出的水蛋不會起疙瘩,熱水容易把蛋液衝成蛋花。蛋液和水的比例是1:1,不能拿捏放多少水量,可直接用蛋殼來兌,這樣準確率高。
各式蒸水蛋
2、打蛋技巧。通常水蛋內會有蜂窩孔,有部分原因是打蛋技巧不佳讓蛋液內產生氣泡。因此打蛋時應順一個方向不停地攪打,直至蛋液變得細滑,才下鍋清蒸。
3、火候。蒸水蛋一定要用小火慢燉,火頭過大,水蛋容易變老。
4、可往蛋液里加點水澱粉,會使蒸出的水蛋更加鮮嫩;也可用溫牛奶代替溫水,讓水蛋味道更加鮮美。在裡面加2滴醋,則蒸出來不會氣泡。
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