糖尿病人注意，這三種“升糖王”請早點撤下飯桌，否則打胰島素也白費

糖尿病作為一種以高血糖為主要特徵的慢性代謝性疾病，目前也是沒法完全治癒的，如果不加以控制的話，也會導致多種併發症的產生，對身體健康是非常不利的一件事。

而出現糖尿病的情況，其實與日常飲食也是離不開的，特別是以下幾種食物，升糖指數也是非常高的，如果不加以調控的話，只會浪費胰島素，希望你能夠特別注意。

三種食物，或是“升糖王”，請早點撤下飯桌，否則打胰島素也白費

油炸食物。相信很多人在平時經常會喜歡吃一些油炸食物，雖說香脆可口，但是油脂含量相對較高，大量食用，就會導致血脂以及血糖水平不受控制。

而且也會導致人體內部營養物質缺乏，不利於身體健康。所以像這種食物，也是勸你最好撤下飯桌，或許有助控制血糖，否則打再多胰島素也白費。

糯米。糯米這一種食物，營養成分也是非常豐富的，多數人也是經常會當成主食食用，但是，對於糖尿病患者來說，卻不適合。

因為糯米粥的糖分，要比普通大米高出很多，大量食用的話，就會導致體內血糖急劇升高，不利於身體的健康。

所以說，糯米也是一種升糖王，勸你還是儘早撤下飯桌，減少攝入量，或許有助穩定血糖，否則打再多胰島素也白費。

碳酸飲料。可能很多年輕人在平時不愛喝水，喜歡喝一些碳酸飲料，但是像一些碳酸飲料，含糖量是非常高的，不僅會造成肥胖的情況。

而且，也會導致血糖升高，加重胰島的負擔，導致胰島素缺乏，不利於身體，所以說，像這種碳酸飲料，也是勸你最好少碰，或許有助控制血糖，遠離併發症的產生，希望你別不在意。

所以說，像以上這種升糖王，勸你還是趕緊忌口為好，或許有助控制血糖水平，預防併發症的產生。

而當糖尿病來臨的時候，身體並非無跡可尋，以下幾個部位也會出現異常發癢的情況，在平時要學會調節合理的飲食，控制血糖，預防併發症的來襲。

身上若2處“發癢”，也許是糖尿病來“敲門”

面板瘙癢。在生活中，可能很多人由於面板缺水或只是空氣過於乾燥，從而就會出現面板瘙癢的問題。

但是，若在一段時間內，經常頻繁性地出現這種面板瘙癢的現象，也是體內血糖升高，糖尿病來敲門的訊號。

因為血糖升高，就會增加排尿量，導致身體缺水，從而就會出現面板乾燥瘙癢的問題，勸你儘早去醫院測量一下血糖值，避免影響身體健康。

耳朵癢。在生活中，可能很多人經常會出現耳朵瘙癢的情況，認為這是耳朵髒的表現，其實這也是糖尿病來敲門的一個訊號。

由於血糖升高，導致耳朵皮脂腺產生更多的垃圾汙垢，從而就會伴隨出現耳朵消癢的問題。

所以在生活中，出現這種情況，要儘早去醫院檢查一下血糖值，避免血糖升高，引發多種併發症，危害個人健康，可別不在意。

喝4水，血糖穩穩降

鐵皮石斛。鐵皮石斛中含有豐富的多糖物質，能夠幫助增強人體免疫力，同時也可以促進胰島素的分泌，降低血糖水平，預防糖尿病併發症的產生，讓你的血糖慢慢穩定。

苦蕎茶。苦蕎中的營養成分，能夠啟用體內胰島素的分泌，降低血糖水平，控制血糖，預防糖尿病併發症的產生，保護身體的健康。

苦瓜茶。苦瓜富含維生素c以及苦瓜皂苷，能夠起到明顯的降血糖功效，幫助刺激體內胰島素釋放，穩定血糖水平，降低糖尿病併發症的產生機率，遠離小糖人的困擾。

綠蘿花。綠蘿花中的活性成分提取物質對α-糖苷酶具有一定的抑制作用，能夠幫助平衡血液中糖分的含量，幫助起到降血糖的效果，預防糖尿病併發症的問題，讓血糖穩穩下降。