女人最容易纏身的“血瘀體質”，2味小藥，泡水喝可以改善！

血淤體質者的中藥調養

血淤體質者的養生原則是活血祛淤、補氣行氣，關鍵在於暢通氣血，勿使滯塞，內外兼施，緩慢調理，改變體質狀態。

調養血淤體質首選丹參，丹參是著名的活血化淤中藥，《神農本草經》列其為上品。另外也可選用活血養血之品，如川芎、紅花、益母草、月季花、鬱金等。

丹參

川芎

紅花

益母草

推薦養生藥膳

山楂丹參粥——活血化淤、生津止渴

原料 粳米100克，山楂（幹）10克，丹參片5克，白糖適量。

做法 丹參潤透，粳米淘洗乾淨。將山楂與粳米、丹參一同置於砂鍋內，加適量水，大火燒沸，改用小火煮至粥熟，加白糖調味即成。

紅花綠茶飲——活血化淤、清熱潤燥

原料 紅花、綠茶各5克。

做法 將紅花、綠茶放入杯中，加入200毫升沸水，悶泡10分鐘即可飲用。一般沖泡3～5次。身體肥胖、胸悶刺痛、脘痞腹脹、有高脂血症的血淤體質者宜常飲。

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