美國最火老年痴呆測試樹幹裡有一隻貓頭鷹，你能在10秒內找到嗎

伴隨著年紀的提高，人體至四十五歲才剛開始衰落。這時身體非常容易產生各種各樣病症，尤其是老年痴呆病。科研說明，老年痴呆病早已變成中老年人的“身心健康兇手”，在我國腦病人數量已提升一億。下一步便是做下趣味測試，看看你可否從下邊這個圖片中尋找掩藏在樹杆裡的貓頭鷹，假如能找到，表明你的大腦還年青！

男性和女性都應該在45歲之後，避免“病從口入”，警惕阿爾茨海默病。那我們應該少吃些什麼呢？

一、高鹽食品

鹽是生活的調料。烹飪時忘了放鹽，吃起來肯定很乏味，但有些愛吃鹽的人也容易得腦部疾病，這是因為鹽吃得太多也會損害身體健康，所以不宜多吃，適量就好。

二、高糖分食品

到45歲以後，基礎代謝會非常緩慢，這時運動量會減少，但如果此時仍愛吃高糖食品，則要小心。由於高糖食品中含糖過多，如果攝入過多，人體就不能消化吸收。體內迅速積聚，從而增加了患阿爾茨海默病的風險。

三、高蛋白食品

許多中老年朋友愛吃肝、胃、心、腸等臟器。這類食品可導致高血脂和腦出血。由於動物內臟是高脂肪、高膽固醇食品，碳水化合物是瘦肉的3-4倍。過量攝入，會導致糖類含量突然增加，血液粘稠度升高，心血管供血不足，從而增加老年痴呆的風險。

俗話說，預防是疾病，尤其是腦病的關鍵。老年人如果不想患上阿爾茨海默病，就需要在生活中預防：

1、補充萃楓苷

人想健康活到老，補腦強健是關鍵，而據科學研究發現，從中國獨有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經纖維和神經細胞的不可或缺的補充成分，人體在適量補充萃楓苷後，能夠修復受損神經元，重塑神經網路，對於中老年人群預防和改善腦中風後遺症、老年痴呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善。

2、堅持戶外運動

雖然身體素質不如以前，但老人們還是要堅持運動與社交，因為腦部活動不足是腦部疾病頻發的主要原因之一，所以老人們只要在生活中多做些戶外運動，讓大腦時刻處於活躍的思考狀態，就能起到預防的作用，像打太極拳、下象棋這樣老人都能做，還可以選擇一些強度較小的運動，還可以改善大腦的活動，如果老人們能夠做到的話，預防工作就會變得更加簡單。