血壓高也分好壞H型高血壓更易腦卒中，你是H型高血壓嗎

高血壓是臨床常見病，高血壓的靶器官是心、腦、腎等，是腦卒中、冠心病的主要危險因素，可引發致殘，甚至致命的心腦血管事件。

而有關研究表明，高血壓中的H型高血壓發生腦卒中的危險更高！

那麼，何謂H型高血壓呢？

H型高血壓需要滿足以下兩個條件：

一是原發性高血壓的診斷標準，即收縮壓≥140mmHg（或）舒張壓（俗稱低壓）≥90mmHg。

二是血漿中的同型半胱氨酸（HCY）水平要≥10微摩爾/升。

高同型半胱氨酸是引起動脈硬化的獨立危險因素，也是導致心腦血管病、某些癌症、老年性痴呆、骨質疏鬆等多種疾病的重要危險因素，尤其是高血壓合併高同型半胱氨酸，是發生腦卒中最重要的危險因素之一。我國也已將其列為心腦血管新的危險因子。

研究發現，H型高血壓患者相對於單純高血壓患者及正常人發生心腦血管的機率高5~30倍。而不幸的，H型高血壓患者的比例佔我國高血壓人群的75%，其中男性約91%，女性約佔60%。

很多人會好奇，為何有人是單純性高血壓，而有的人是H型高血壓，引起H型高血壓的原因是什麼，我們又該如何避免？

引起H型高血壓的原因主要有以下幾個方面。

飲食因素

① 攝入過多富含蛋氨酸的動物蛋白。

② 維生素B6 、維生素B12及葉酸缺乏或攝入不足，特別葉酸的攝入不足關係更為密切。

③ 不良的生活習慣，如吸菸、飲酒、喝濃咖啡、水果及蔬菜食用量過少等。

疾病因素

① 某些疾病，如腎功能不全，會導致含硫氨基酸排洩障礙，引起血漿中HCY升高。

② 甲狀腺功能減退及風溼性關節炎等疾病也可以引起血漿中HCY升高。

遺傳因素

已經證實，基因的突變與高血壓患者的同型半胱氨酸水平密切相關。

在導致H型高血壓因素中，飲食因素佔據了很大一部分，所以，做好飲食調理，對預防高HCY很重要。

1、改善飲食結構，如攝入維生素B6、維生素B12、葉酸不足，則應多吃富含這些營養素的食物，如粗糧、綠葉蔬菜、土豆、豆製品、西紅柿、洋蔥、柑橘、香蕉、堅果等。

2、糾正不良生活習慣，戒菸、限酒、少喝咖啡、濃茶等；適度進行戶外運動；避免過度勞累與精神緊張等。

3、補充維生素B6、維生素B12與葉酸。服用葉酸時候一定要注意量，過量服用葉酸也是有害的，因為過多的葉酸會產生一些相應的副作用，例如驚厥發作、出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀，也可導致神經系統損壞等等。

對於H型高血壓我們需做到防、治結合，既要積極治療高血壓，還需要積極的降HCY，目前尚無專門治療HCY的藥物，但我們可以透過上面的方法降HCY。只有高血壓和高HCY都控制了，才能有效降低腦卒中的發生機率。