長壽到底有沒有規律呢？告訴你一個長壽的秘訣，它就是溫度

長壽到底有沒有規律，我們應該怎麼做才能增加長壽的機率？

百歲老人都有哪些特點？拋開遺傳因素，如果我們能找到長壽的規律，老百姓沿著這個規律就能讓自己多活幾年。不過請注意，我說的是高品質生活的多活幾年，而不是躺在病床上，或者要家裡人照顧自己，喪失了行動的能力，

很高興地告訴你長壽的秘訣是有的

。

昨天我剛剛學到一個知識點，一個老師具體名字我就不點出來了，免得你對號入座，他透過對300多位百歲老人長達10年的跟蹤研究，

找到了健康長壽的規律和秘密，什麼秘密？就是腹溫，也就是腹部的溫度

，腹部的溫度的高低，對一個人的健康狀態來講有非常大的影響怎麼測試。腹溫的高低一共是測試9個點，然後取1個平均值，最終得到你的腹溫是多少。具體方法是這樣，你可以記錄一下，先把你的4根手指併攏，用你的4根手指的寬度作為測量的寬度，再以，你的肚臍為中心，上下左右各4根手指的寬度去找到對應的9個點，我給你一張我花了60分鐘自制的草圖，你參考一下大概就是這個意思，然後把9個點的溫度相加，最後除以9得到1個最終的平均值，就是你的腹溫。

如果你的腹溫低於33度，80%的機率會有子宮肌瘤和卵巢囊腫，甚至會很難懷孕

，哪怕懷孕了也容易流產，如果你的腹溫低於30度，這個機率會再度上升，當然瞭如果你的腹溫平均值能達到35度甚至更高，恭喜你，你的健康狀況是比較理想的。

以上的資料是這位老師啊經過長達10年對300多位百歲老人的跟蹤研究總結出來的，在這裡我先不去講是否權威，是否有科學依據，我習慣講故事，你可以用心去聽我接下來講的兩分鐘故事，聽完你自己去判斷。

首先問你一個問題，

你見過母雞孵小雞嗎？

我是農村出身的，這樣的事情我見我經常常見，如果你見過我接下來講的東西，你會容易懂，如果你沒見過你就當學一次知識好吧？你知道母雞孵小雞從開始到小雞出殼需要多長時間？需要21天左右，你知道母雞孵化的過程中，母雞能長時間離開雞蛋嗎？肯定不能，為什麼不能呢？

因為要保證雞蛋一個較高的溫度

，通常要保持在37。5度左右，只有這個溫度才有利於小雞的孵化，如果母雞一高興一貪玩出去幾個小時才回來，小雞這輩子估計是沒法出殼了。

母親非常辛苦，一般一天甚至好幾天才吃一吃東西，她都不敢離開窩，原因就是要保持雞蛋的溫度，只要溫度正常維持在一個固定的水平上，只要沒有遇到黃鼠狼等等吃蛋的動物，那麼小雞在21天左右就能順利出生來到這個美麗的雞世界。

那故事我就講完了，你明白體溫的重要性了嗎？

溫度的高低就決定了生命的狀態

，你看看很多的冷美人，你一碰他的手冰涼的，你碰那個肚子冰冷的，當然了我是不能去隨便碰的。

我們體外的溫度來自於體內，如果你外在都很冷，你的體內是不是也很冷？

女人的子宮就是孩子的皇宮

，當你的孩子你的子宮很冷的時候，你的孩子在你的子宮裡面就像住在冰冷的皇宮裡，你說孩子能正常發育嗎？就像剛才講的母雞孵小雞的故事，如果雞蛋一直很冷，雞媽媽不給雞蛋保溫，小雞能順利出身嗎？答案是不能。所以如果你一個準媽媽你的身體寒涼，你的子宮很冷，你想要有一個健康的寶寶啊是非常困難的。

所以為了你的寶寶順利出生，你一定要在懷孕之前把自己的身體好好的調一調，如果你的孩子是女孩子，一定要讓他知道這個知識點，為他將來做媽媽打一個好的基礎。同樣如果你想讓自己的一生過得很安穩，讓自己的健康分值能達到90分甚至100分，你就一定要時刻注意自己的腹溫變化，

一定要避免寒涼的食物以及寒冷的環境對你的傷害

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如果你目前有一個病，一直不好，你思考，你在看病的過程中是在提高溫度，還是在，降低溫度，

總結長壽的秘訣可能有很多，但是溫度一定是其中之一

，溫度這個點在你的一日三餐裡有做到位嗎？一句話分享給你，萬招會不如一招精，與其你到處去找這種長壽的秘訣，不如把溫度這一個點先做到極致。你說呢？

今天分享給你原創不容易啊，記得點贊收藏起來。