金槍魚蔬菜沙拉~不一樣的輕食

夏天是減肥的最好時節~新鮮蔬菜豐富的不得了，再加上些金槍魚或者零脂肪沙拉這些調味料，任何蔬菜都可以拌成無比鮮美的輕食沙拉，我們來試試吧。

照片中是我準備的金槍魚和沙拉汁，供大家參考。（價格詳見我的另一篇文章：金槍魚三明治 有介紹）

1。準備一點西蘭花，掰小塊兒，洗淨備用。

2。準備一些胡蘿蔔，切片備用。

3。準備兩大片園生菜，洗淨切塊備用。

4。燒水，將西蘭花和胡蘿蔔片焯熟，撈出過涼水，瀝乾水分。

5。將煮熟的鵪鶉蛋剝3~4個，切成兩半。

6。將生菜，西蘭花，胡蘿蔔片，鵪鶉蛋都放入一個大容器中。放入金槍魚和沙拉汁，攪拌均勻即可。

提示：

1。此處我用的是零脂肪千島味沙拉汁，不是沙拉醬。

2。隨便放一些乾果，味道也很不錯。