夏天穿涼鞋腳出汗怎麼辦？夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦？

夏天到了，天氣比較炎熱，身體也比較容易出汗，就算是穿涼鞋也不能避免。那麼，夏天穿涼鞋腳出汗怎麼辦？夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦？

夏天穿涼鞋腳出汗怎麼辦

第一種：如果是我們腳心容易出汗，我們只需在腳下墊上一塊吸汗效能比較好的鞋墊即可。這也是最簡單實用的方法。

第二種：如果我們整隻腳都容易出汗，小編則建議大家穿襪子，但是選在襪子的時候需要遵循一定的原則。應該顏色跟鞋子一樣的顏色，這樣搭配起來也相對好看一下。

第三種：如果腳出汗臨時性的，並不是經常的，那麼一旦出汗就要用紙巾把汗全部擦乾，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，如果有衛生巾的話更好，可以把它剪成小片，墊在腳底下，吸汗效果不錯，但是一定不能露出來

第四種：如果是在太陽光曬下引起的雙腳出汗，那麼擦乾汗之後，還可以在腳上擦一些防曬霜防出汗。

夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦

1、選用透氣的鞋墊，比如絲瓜絡鞋墊等等，並經常更換。只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”才會通暢，腳底出汗症狀會慢慢減輕。

2、選擇合適的鞋子。如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。儘量避免穿運動鞋、旅遊鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。最好選擇網狀的布鞋或涼鞋之類的，只要腳底充分透氣了，腳汗會慢慢消退。

3、選擇合適的襪子，並要經常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強，穿著也舒服。注意每天要及時更換清洗襪子，還要在太陽下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬鬆一些比較好。

4、經常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，並能舒筋活血，經常用醋洗腳有利於殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恆能很好的減輕腳底出汗。用米醋（無色）比較好，只有堅持泡腳，還能有效的去除腳臭。

5、注意飲食。腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。

注意事項

1 、要注意清潔，保持面板乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

2、 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

4、 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5、 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。