這就是為什麼你真的需要洗手，勤洗手跟疾病說拜拜

這些細菌是如何讓我們生病的

當你的身體無法抵擋你接觸到的細菌時，你就會生病。“感染是第一階段，這是當你的身體有一種免疫反應，如發燒。當感染擴散時，你的身體會出現咳嗽或腹瀉等症狀。

在你投資一個巨大的泡沫來生活之前，要記住，大多數你每天接觸的細菌都不會傷害你。“並不是每個細菌感染的表面都會引起感染，因為我們的免疫系統通常是相當強大的。同時，要記住，雖然洗手總是很重要的，但是要做得太過火了。也是無菌-一種為其他健康的人提供的環境。

注意洗手，特別是在冬天。

有一個原因，為什麼你的孩子的一半的班級是回家生病從學校每年冬天。在寒冷的幾個月裡，感冒和流感病毒更常見。卡特勒博士說：“確保你在肘部咳嗽或打噴嚏，而不是在手上打噴嚏，這將有助於減少這些病毒的傳播。”“而且，在你觸控自己的鼻子或嘴之前，頻繁、仔細的洗手將有助於保護你免受其他生病的人的傷害。”跳過洗手只是其中之一每天的錯誤都會增加你患感冒的風險。所以保護你自己。

細菌暴露是恆定的

你的身體整天都暴露在細菌中，從早上第一次上廁所一直到晚上洗碗。每天你都會接觸病毒、細菌、真菌和寄生蟲。那麼哪種細菌更有可能讓你生病呢？“嗯，這在一定程度上取決於一年中的時間，你住在哪裡，和誰在一起。你媽媽是對的——洗手可以預防感冒，腹瀉，甚至是嚴重的疾病。

你應該多久洗一次手？

在使用浴室或換尿布後，你可能很擅長洗手，但重要的是一整天都要保持這樣的狀態——比如飯前和下車後。其他去水池的重要時刻包括你準備食物、撫摸動物、處理垃圾或照顧生病的人的任何時候。預防是關鍵。“吃飯前洗手，任何時候你都可能接觸到可能傳播細菌的表面。“隨身攜帶一小瓶洗手液也是個好主意。”

你病了？洗手仍然有幫助

即使你被感染了，洗手也能幫助你不把細菌傳染給其他人。洗手不僅有助於預防疾病，而且還阻止了疾病的蔓延。接受洗手訓練的研究參與者比沒有接受教育的人更不可能感染呼吸道感染。但如果洗手手確實生病了，他們也不太可能將疾病傳染給家人。