夏天到了, 家長要做好5件事, 讓孩子少生病順利度過夏天, 別做錯

夏天到了，天氣越來越熱，讓人覺得非常煎熬，尤其是帶孩子變得更加困難，一旦弄錯了一些事情，會導致孩子生病，所以家長們不得不謹慎對待，不能大意。給大家分享一下，夏天到了，家長要做好5件事，讓孩子少生病順利度過夏天，別做錯！

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第一件事，給孩子吹空調還是吹風扇，還是什麼也別吹？

端午節過後，天氣會逐漸升溫，達到一個更高的溫度，到時候家裡也會變得非常熱，人待在室內，就相當於一個待在一個大大的蒸籠裡，讓人坐立不安，即使一動不動，也會熱得汗流浹背，如果這個時候家裡一點風也沒有，大人都受不住，更何況是活蹦亂跳的孩子。

還有人認為家裡有孩子一定不能吹空調，吹風扇比吹空調好，這種做法非常錯誤，其實在高溫狀態下，吹風扇根本沒用，會讓人越吹越熱，還會變得很煩躁，而且孩子比較好動，稍微一動衣服就溼透了，再經過風扇一吹，更容易生病。

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而空調就不一樣了，開了一會兒之後，室內的溫度就會降下來，讓人感覺到涼爽很舒服，孩子再蹦蹦跳跳也不會出太多汗，就不會脫水，也不會因為浸透衣服而生病，當溫度適宜時，孩子心情也會變好，家長更好帶。

所以有空調的話，還是開啟空調吧，別讓它成為擺設。開一段時間停一段時間，或者別讓孩子在空調房裡穿得太單薄就好，別讓孩子光腳站地板上，還有出門前十分鐘關掉空調，讓身體不至於那麼涼，這樣做一般不會生病。

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第二件事，睡前不要讓孩子吃得太多

到了夏天，不管是大人還是孩子，白天的胃口都會變得不太好，而到了晚上稍微好點，但是夏天太熱了，我們的運動量本身就很小，晚上睡覺又很熱，睡得不踏實，如果睡覺前吃得太飽的話，就會讓身體有負擔，不能及時消化，睡覺後肚子難受又熱得睡不好，經常這種狀態睡覺的話，會讓孩子精神崩潰，身體質量越來越差，導致生病多。

那麼想要孩子生病少，記得每晚的飯菜要做得越清淡越好，儘量不要油膩、不要辛辣，還要做一些易消化的食物。並且控制孩子的飯量，吃個八分飽就行了，飯菜再美味，只要吃夠了也要停下來。

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第三件事，不要頻繁給孩子吃生冷食物

比如冰淇淋、雪糕、冰西瓜等，這些食物雖然吃起來很過癮，可以讓嘴巴瞬間舒服很多，但是切記不要貪吃，更不能天天吃，甚至一天吃很多次。

如果沒有做好這件事的話，會使孩子的

脾胃

受損，可能一時間症狀還表現不出來，看起來挺正常的，但經歷了一段時間後，脾胃會越來越差，就會出現積食、消化不良等情況，當出現這些情況後，又會導致孩子食慾下降，身體發育受到影響，所以千萬要注意。

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第四件事，不要讓孩子睡得太晚

夏天很熱，弄得人很難入睡，再加上白天太熱沒有出門，就想晚上出門放鬆一下，所以有些家長就會這麼做，平常五六點就做飯了，到了夏天總是七八點才做法，等吃完飯九點左右，再讓孩子玩一會兒，弄到十一二點再睡。

這種做法要不得，長時間讓孩子晚睡的話，會影響孩子的身體健康，也會硬孩子長個，當晚上十點以後，身體會分泌生長激素，而這個時候孩子還沒有入睡，就沒辦法促進生長，所以要注意了，不管什麼季節，都應該制定良好的做飯、吃飯、睡覺時間。

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第五件事，給孩子吃的飯菜一定要新鮮

夏天裡人的食慾都很差，所以每頓飯菜都可能剩菜剩飯，這是很容易發生的事情，而出現這些情況時，不少家長都會把它們放進冰箱，下一頓或者第二天接著吃，這麼做也是不對的，剩菜剩飯長時間不吃本身就會滋生細菌，在夏天裡細菌更加活躍，那麼有這樣的飯菜還是倒掉比較好。

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不過為了避免浪費，建議每頓飯菜都做少一點，不要造成不必要的困擾，有時候少吃一點，身體反倒更健康，尤其天天給孩子吃新鮮菜，才不會生病。

還有那種醃菜儘量不給孩子吃，給孩子吃新鮮食材做的菜更好。

這五件事請多注意，別大意弄錯了，要記住孩子在長身體，脾胃也比較脆弱，要謹慎些為好。