女孩“停止發育”有訊號, 醫生: 若這年齡還沒到160, 基本定型了

本文編輯｜旋妮

審稿主任｜探長

（共1422字，閱讀時間約4分鐘）

“顏值不夠，身高來湊”。

大家普遍會認為影響一個人顏值的，除了這個人的五官之外，最明顯的就是他的身高了。

有部分人雖然說五官精緻，但是因為身高不夠，所以還是很影響整體顏值的。再加上現如今還有部分職業，更是直接對身高提出了明確的要求，

因此家長都希望自己孩子的個頭能夠更高一些。

點選載入圖片

正是因為清楚的瞭解到身高對於一個人的影響有多大，所以家長都希望自己孩子的個頭能夠更高一些。但是我們也都知道孩子的個子高不高，這也不是家長想怎麼樣就能怎麼樣的，是會

受到各方面因素影響的。

●比如說基因、後天營養、睡眠質量等等，都可能影響到身高發育。

點選載入圖片

而除了這些我們都知道的因素之外，其實孩子的身高也會受他們身體分泌激素的影響。

如果孩子的生長激素分泌旺盛的話，那這些孩子大多個頭相對較高，但如果說孩子體內的雌性激素或者是雄性激素分泌不足的話，那很有可能會導致這個孩子的身高提前定型，後期想要長高也可能會比較困難。

那麼女孩的身高究竟會在幾歲的時候定型呢？

點選載入圖片

有

醫生

就針對於這個問題做出瞭解答，醫生認為一般情況下，

如果說孩子到了15歲，個頭還沒有達到1米6的話，那就註定是比較矮的，想要再長高會很困難。

也就是說在15歲之前，如果希望孩子的個頭能夠更高一些的話，我們還是有方法可循的。那麼如果想要孩子的身高更高一些的話，

在15歲之前，我們可以做些什麼事情呢？

點選載入圖片

以下這幾點都是寶爸寶媽們應該要重視起來的。

►讓孩子堅持鍛鍊

想要讓孩子個頭長得更高一些，首先就是：

●要讓他們養成愛鍛鍊的好習慣。

為什麼大部分男孩往往比女孩個頭要更高一些呢，其實也是因為這些男孩子有在經常鍛鍊的原因，比如踢球，打籃球，跑步等。

作為家長的我們，平時就應該要多帶著孩子外出走走，要讓孩子養成堅持鍛鍊的好習慣，這樣的話

對孩子的身體健康以及對於他們的長個兒都是有比較大的幫助的。

點選載入圖片

►注意滿足孩子的營養需求

想讓孩子個頭更高一些，需要注意的第2點就是：

●能夠滿足他們的營養需求。

孩子對於營養元素的需求是比較多比較廣的，所以家長一定得要

全方面的滿足孩子的營養需求。

除了要讓孩子多吃一些高蛋白的食物之外，其他微量元素的進補也是需要注意的。另外要注意，讓孩子多吃蔬菜水果以及一些營養價值豐富的食物，而並非是特意給孩子買一些保健品或維生素片。

點選載入圖片

因為孩子的腸胃功能相對脆弱，這些保健品中所含有的營養成分可能並不多，而且對孩子來說，產品裡面的其他新增劑可能很難被消化。

如果說常讓孩子服用各類保健品的話，還容易導致部分孩子出現早熟的情況，這樣反而對於他們長高個是不利的，所以一定得要重視了。

點選載入圖片

►注意讓孩子養成良好的睡眠習慣

●在15歲之前，寶爸寶媽們也一定要讓孩子養成良好的睡眠習慣，儘量要讓孩子做到早睡早起。

像有部分年輕人有晚睡的習慣，經常是一不小心就熬到了後半夜，如果說自己習慣性的帶著孩子一塊熬夜的話，那可就會阻礙了孩子的健康發育。

點選載入圖片

因為孩子到晚上10點左右，是生長激素分泌最為旺盛的階段

，如果在這個時間段內孩子還沒有熟睡的話，那他們的個頭自然是不會太高。

點選載入圖片

辣媽語錄：

每一位父母都希望自己的孩子個頭能夠更高一些，但至於如何才能夠讓孩子長成大高個，這卻是很多父母並沒有認真去了解的一件事。

其實孩子的身高也是會定型的，在15歲之前，我們一定要抓好黃金年齡階段，好好對待孩子的飲食和作息時間，做好以上這幾點工作，這樣的話，才能助力讓孩子的個頭更高一些。

家長們，你家孩子身高達標了嗎？

（圖片源自網路）