分享三款夏日精選糖水的做法，讓你享受清涼盛夏，又能美容養顏

炎炎夏日，到了下午的時候特別想來一碗冰涼糖水滋潤一下，消暑解渴。今天小編就為你推薦幾款夏日消暑糖水，既清涼滋補又能祛溼降火，來看看它們的做法吧！

第一款想介紹的是，陳皮紅豆沙湯圓。

買一包湯圓放冰箱冷藏，冷凍速食湯圓的好處就是，可以一次只吃幾個，而不用發愁這麼零星幾個需要用多少粉去和麵團。除了準備湯圓，還有準備適量紅豆、蓮子、陳皮、冰糖。紅豆有利水消腫，解毒療瘡的作用；蓮子健脾益腎，養心安神之功效；而陳皮氣味清香，也能健脾祛溼。

做法第一步，紅豆250克、蓮子30克、陳皮一小瓣分別洗淨，需浸泡1小時以上。第二步，把浸泡過的材料倒入電飯煲，加入適量清水。清水的分量大概是淹沒至材料2~3釐米。第三步，把電飯煲選擇煮湯功能，設定兩小時。第四步，紅豆蓮子湯快煮好前，準備煮湯圓，取一小鍋加入清水煮沸後，放入湯圓煮至浮起即為煮熟。最後紅豆蓮子湯煮好，加入適量冰糖和煮好的湯圓即可食用。冰糖也可以放入紅豆沙一起熬，湯圓的用量根據自己實際食量增減。

第二款精選糖水，紅豆西米奶露。

我很喜歡西米滑糯的口感，再加上煮到沙沙的紅豆和奶香味，滋味一流，若冰凍過再吃，清爽舒心，滿滿的幸福感。這款糖水的功效能清熱解暑，還具有補氣血的作用，消除因氣血不順而造成的臉色蒼白症狀，幫助排除體內的毒素，消除脂肪。需要準備的材料有紅豆、芋頭、西米各150克，牛200ml，冰糖適量。

做法首先紅豆洗淨，泡水8小時，撈出瀝乾，放入蒸鍋蒸熟。然後芋頭去皮，洗淨，切塊，西米放入滾水中煮熟（煮10分鐘），撈出，泡入冷水。牛奶倒入鍋中，加兩碗水煮開，加入芋頭和紅豆用小火煮約40分鐘，然後加入西米和冰糖，至冰糖融化即可。

第三款精選糖水，銀耳蓮子紅棗糖水。

夏日暑熱容易陰虛火旺，食慾不振，銀耳蓮子紅棗糖水能健脾開胃，養陰清熱、益氣清腸等功效，所以特別適合夏季食用。

做這款糖水所需材料有銀耳1小朵、蓮子6~8個、棗5個，冰糖適量。做法也很簡單，先將銀耳、蓮子、紅棗提前1小時泡發。然後將泡發好的材料放入小燉盅，並加入單晶冰糖。將燉盅放入水中燉，調至糖水檔，大約一小時後糖水就燉好了。

這三款糖水的做法都很簡單吧，只要掌握好煮的時間就好了。煮好的糖水冷卻後放冰箱裡冷藏了再吃，味道會更棒哦。這三款糖水的材料功效主要集中於補氣血、降火、祛溼，尤其適合夏天。吃了讓人開心又能美容養顏的糖水，大部分女生都無法抵擋。小編建議糖水不必煮得太甜，然後吃糖水的時候可以配一點小曲奇，這正是享受美好下午茶正確的開啟方式。