人至中年，牙齒變得鬆動煩惱增多，應該注意以下三點

牙齒鬆動，在生活中是比較常見，並且到了一定年齡是有一定的表現。特別是到了

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歲以後，不分男女大部分人幾乎都有。當出現了牙齒鬆動，很多人會去洗牙或者加強刷牙的頻率來解決。但是，當你堅持一段後，你會發現效果並不能讓人滿意。

大多數人都會有牙齒鬆動，有的嚴重有的不明顯，但是如果伴隨著牙齦紅腫，口臭，還容易上火的問題。看起來問題不大，實際上都是隱患。

所以我們到底該怎麼辦？

牙齒鬆動或牙齦紅腫的根本原因，現代醫學認為是牙周炎所導致。這個在中醫上稱為“牙宣”。

它是牙縫流血，牙齦紅腫，甚至於牙齒脫落。而在它的原因上，我國古代中醫認為“齒乃骨之餘，腎之所主也“。簡單點來說就是腎氣充足了，牙齒也堅固了。

中醫將牙周炎歸為“齒動”、“齒豁”，就是說牙齒鬆動，咬合無力，主要是由風火、胃火、腎虛等問題引起。

腎中精氣充沛，不僅是身體健康，首先表現的則是，牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，尤其是伴有肝腎陰虛，就會虛火內生，則引起牙齒諸多問題。

護牙三點要注意

所在日常生活中我們要注意以下幾點，則可保牙齒堅固，諸多牙患可除。

1、

中醫有黑入腎的說法，多吃補益腎氣的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等；

2、

每天晨起多次叩齒。古人就用這個方法，牙齒一直到高齡都很好。

3、

在刷牙的時候用中藥可以每天補益腎氣及減少牙齦紅腫之患。

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特別講一下，上了年紀的人，大多數人就可能會腎氣不足體虛，常常出現牙齒鬆動乃至牙齦紅腫頻發，如果使用中藥刷牙，效果甚好。