用紅米打豆漿，每天早上喝一杯，養顏又營養

喝豆漿，是一個好習慣。喝好豆漿，才是一個正確的做法。經常喝豆漿，對身體有很大的好處。可能有人還不清楚，

豆漿也能夠起到養顏的作用。除此之外，還能增強骨骼健壯。對於正在長身體的孩子來說，每天喝一次豆漿，對成長很有幫助。

在黃豆中加入紅米，讓兩種雜糧共同做出一份豆漿。

也是新的體驗。

如果有沒有喝過紅米豆漿的小夥伴，可以在家裡試試。紅米也很容易買到。一碗養顏又營養的紅米豆漿，值得嘗試一下。

［ 菜名 ］： 紅米豆漿

［ 所需食材 ］：

泡發好的精選黃豆、泡發好的紅米、少許白砂糖

［ 烹飪過程 ］：

把製作補血紅米豆漿的食物都準備好，放入盤中備用。黃豆和紅米，要提前用清水浸泡。特別是黃豆，

需要浸泡一定的時間，才能夠打出豆漿的好味道。

2.紅米和黃豆都浸泡好後，就可以準備打豆漿了。

拿出豆漿機，把裡面也清洗乾淨。每個人的豆漿機都不一樣。需要提前加水的，可以提前放好。提前把浸泡好的紅米放入進去。

3。紅米放入進去後，

再放入浸泡好的黃豆。

然後新增適量的清水。

4。浸泡好的紅米和黃豆都放進去後，就可以啟動程式，

開始做豆漿了。

如果喜歡喝甜豆漿，也可以把適量的白砂糖一起放進去。

5。打豆漿時，在一旁等著就可以了。

也可以準備搭配紅米豆漿的食物。

大概二十分鐘的時間，豆漿就可以打好了。不過還是要根據放入的紅米、黃豆、清水的多少，來調整豆漿時間。

6、

豆漿打好後，把豆漿倒出來。

原來沒有加白砂糖，可以這時候再加一些白砂糖或者蜂蜜。最後放一些麥片或者乾果。一碗養顏又營養的豆漿就完成了。

［ 烹飪技巧 ］：

做補血紅米豆漿，

雖然是加入了泡發後的紅米，但還是以黃豆多放些。

黃豆要提前浸泡， 用冷水浸泡的黃豆會更好。因為黃豆都是被曬乾了的，所以浸泡黃豆的時間需要更久一些。把黃豆泡好，才能把豆漿給打好。

水分多的豆漿，打出來也沒有豆漿的渣子。

味道會更好

剛剛打出來的豆漿，會有一點黃豆的味道。可能有部分人不喜歡聞這種氣味，可以在豆漿被倒在碗裡以後，放上一些白砂糖或者蜂蜜。也可以加入適量的食鹽，鹹味的豆漿也很好喝。

不過這次做的是紅米豆漿，鹹味的恐怕沒有全部用黃豆打出來的好喝。

紅米也需要提前用水浸泡，這樣更容易打。不過紅米豆漿中，放入的紅米分量要比黃豆的分量小一些。

不然，黃豆豆漿的味道會被紅米的味道所掩蓋，這樣就不那麼醇香了。

打豆漿要控制好時間，不能太久。也不能時間不夠，不然會有剩出來的豆漿渣子。根據豆漿機器的程式調整就可以了。打好的紅米豆漿裡，還可以加入一些乾果和麥片，味道會更香，也能夠補充更多的能量。

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