可愛的小羊便當，營養超多，有趣又好吃

家裡燜的米飯吃不完，做成可愛的便當很不錯，

既漂亮又好吃，營養還全面

，特別適合小朋友吃。這次我做的是小羊的形象，同樣的方法可以做成小豬、小熊貓等各種卡通人物，特別勾人胃口，看著心情愉悅。

大米飯在家裡經常吃，做好的米飯還能做成炒飯、鍋巴，還能做成人見人愛的飯糰，

將肉鬆放在飯糰中間，在外面在包裹一層薄薄的海苔，

咬一口口感豐富，微微的酸味和米飯結合起來，真是起來太享受了。上班族晚上做好，第二天帶到單位，或者學生帶到學校，肯定很多人都羨慕你！

［ 菜名 ］： 小羊營養便當

［ 所需食材 ］：

米飯1碗、海苔1片、雞蛋2個、聖女果8個、香蕉1根、玉米粒適量、豌豆粒適量、筍3根、生苦菊少許、肉鬆適量、沙拉醬適量、醋少許、櫻桃5個

［ 烹飪過程 ］：

1、先準備好食材，

米飯燜軟盛出來

，海苔拿出來一篇，聖女果挑選新鮮的，香蕉選一根沒有發黑的，苦菊摘去外面老的葉子，筍拿出來3根，玉米粒和豌豆粒放在一個碗裡，雞蛋稍微沖洗一下，櫻桃準備五六個，準備適量沙拉醬和肉鬆。

2、鍋裡做上水燒開，

青筍切掉根部

，再切成小段，放在開水中焯3分重

3、

聖女果摘去根部清洗幾遍

，然後切成兩半，香蕉剝皮切成均勻的小片，苦菊清洗乾淨瀝乾水分後切成小段。可以根據自己的喜好新增蔬菜和水果。

4、家裡有壽司醋的最好，

添在米飯裡特別香

，海苔切片，大約五釐米左右，在海苔上剪出來小樣的耳朵和眼睛，橢圓形的和圓形的。

5、

米飯取出來放在案板上，分成三等分

，每一份米飯加一些肉鬆，放在手中，捏成長條圓形。

6、

海苔片包在米飯上

，取一些米飯裡，將介面的地方粘起來。

7、按照這個方法

做好三個海苔飯糰

。取一個雞蛋

只留取雞蛋清部分

，攪散後在不粘鍋裡煎成熟，晾涼了用吸管在上面印出來圓圈作為眼白和彎彎的嘴巴。把

剛才做好的耳朵和眼睛放上去

，取一些米粒放在頭頂，小樣就很可愛的呈現在眼前。

8、再用

清水煮一個白水煮雞蛋

，煮熟後過一下涼水，剝開皮後切開放在盒裡，再把剛才準備好的蔬菜和水果放在飯盒裡，均勻的撒一些肉鬆，擠出來一些沙拉醬，攪拌均勻。

9、三個飯糰都放在另外一個飯盒中，

小盒子加入洗乾淨的櫻桃

，非常漂亮有營養的便當就做好了。

10、孩子看見肯定

特別喜歡

。小孩上學帶上肯定

受大家關注

。有飯有菜有水果，

雞蛋肉鬆沙拉補充蛋白質

。

11、可愛的

卡通形象

。口感

非常好

。

［ 烹飪技巧 ］：

1、家裡沒有壽司醋可以

使用白醋

。

2、配菜根據自己的喜好新增，

營養全面一些

，肉、蛋、菜、水果最好都要有。

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