尿酸從621降到200以下，兩個月時間，男子用了什麼方法？

當我們的

尿酸

水平過度升高之後，往往就會導致尿酸在體

內關節部位積聚

，形成

結晶

，引起

痛風，

對於痛風大家往往是較為熟悉，生活中很多人都被

痛風

情況折磨得死去活來，甚至

關節部位都會出現變形

等表現。想要緩解痛風就要

降低尿酸，

不過升尿酸容易，平時只要胡吃海喝就可以，降低尿酸可以就難了，平時有哪些靠譜的降酸方法嗎？

男子用時兩個月，尿酸從621降低到200以下，方法值得一試。

作為一個

高尿酸患者

，老王在體檢的時候查出自己的尿酸高達

621

的時候往往都不敢相信，不過平時時不時發作的

痛風

則是提醒了老王，該降奶尿酸了，就這樣他堅持了約2個月的時間，成功地把

尿酸水平降低到了

200以下，就連醫生都好奇老王究竟是用了什麼方法才能辦到這樣的，下面我們就來把老王的降低尿酸方法分享一下吧！

首先我們要注意的是，

高尿酸

往往和我們的

日常飲食

離不開關係，這是因為食物中的

嘌呤

在進入身體後，經過代謝往往就會形成

尿酸

，時間長了難免就會導致

尿酸升高

，所以為了緩解這種情況，平時要注意，減少吃那些含有

嘌呤較多的食物

，比如

肉湯、螃蟹以及動物內臟

等，平時最好別吃。

注意儘量

少喝一些酒，

尤其是

啤酒

裡面含有

較多的嘌呤。

其他的一些酒裡面雖然

嘌呤含量

較低，但是

酒精

也會影響我們的身體的新陳代謝，導致

尿酸

不能及時的代謝出來，導致尿酸水平增加，所以平時最好還是

別喝酒

吧！生活中可以適當的吃一些

低嘌呤的食物

，對體內的尿酸控制才有幫助，醫生建議大家平時可以適當吃些

深色的蔬菜以及粗糧等食物。

除了

食物控制

，醫生提醒大家也不能忽略了日常的

飲水

情況，透過飲水可以促進我們身體的

新陳代謝

，改善尿酸的代謝情況，對於一些

尿酸過高

的人來說，平時可以多

喝水

，透過

腎臟的代謝

，把

多餘的尿酸

透過

尿液

排出我們的身體外面。建議大家平時在早起或者晚上睡覺前，都應該適當的

多喝一些水

，可以改善身體的

代謝情況

，對於

尿酸過高

的情況也有一定的緩解，降低夜晚發生

痛風的機率

。此外建議大家生活中多注意，適當的多喝一些

牛奶

，避免一些

含糖的飲食

，當然最好的選擇還是

白開水

，這樣對身體健康在更加重要。

需要注意的是，平時也要養成適當

運動的好習慣，

常見的有氧運動就適合那些體內

尿酸過度的人群

，平時可以進行

慢走或者游泳等鍛鍊

，就可以顯著地改善我們的

身體新陳代謝情況

，促進身體內的

尿酸代謝

，所以建議大家生活中適當地進行

鍛鍊

，不過

高尿酸人群

比較身體不太好，所以平時在鍛鍊的時候要注意，控制自己的鍛鍊時間，別運動過度，不然的話也會導致身體健康出現問題。

關於

降低尿酸

，今天就和大家說到這裡，對於尿酸過高的人群，平時可以試試這些降酸方法，此外生活中也要注意適當地的服用一些藥物來幫助降低尿酸，雙管齊下，堅持坐下來，尿酸情況自然會得到緩解！