睡前這個習慣，再不改就晚了！

關燈玩手機引發乾眼症

一般情況，人1分鐘眨眼約20次，玩手機因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈後手機螢幕光亮刺眼，導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴穩定性及角膜上皮的完整性遭到破壞，就會導致乾眼症的發生。建議晚上關燈看手機或者電視時，一般最好不要超過一個小時的時間，以避免增加眼睛的負擔，造成眼睛損傷。

關燈玩手機引發乾眼症

一般情況，人1分鐘眨眼約20次，玩手機因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈後手機螢幕光亮刺眼，導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴穩定性及角膜上皮的完整性遭到破壞，就會導致乾眼症的發生。建議晚上關燈看手機或者電視時，一般最好不要超過一個小時的時間，以避免增加眼睛的負擔，造成眼睛損傷。