怎樣提升短跑速度，要注意爆發力的訓練，這些方法很重要。

短跑也受到了多少人的關注，在這一領域出現過很多相當強悍的選手，比如突破過很多紀錄的博爾特就達到了近乎無人能超過的程度。在正式的比賽當中，大部分人所經歷的都是100米、200米等比較常見的短跑，不過這也並不是隨便就能獲得勝利的，畢竟在短時間內達到很快的速度也並不是那麼容易，需要擁有極強的爆發力。

在這一方面的訓練也非常關鍵，對那些比較專業的運動員來講，在平時訓練的時候，肯定會主要集中在自己的雙腿，從而讓自己腿部的肌肉得到更多的鍛鍊。一般在這個時候都會進行爆發力訓練，不過這也與力量有很大的不同，畢竟只憑力量是沒有那麼快的速度的，所以需要進行很多方面的鍛鍊過程。可以藉助於一些健身器材，也可以透過其他的方式來對腿部進行鍛鍊。

不過在這個時候也需要注意這其中的量，鍛鍊的過程中絕對不能產生傷害，否則就會影響肌肉的進一步癒合。其實在鍛鍊的時候，也需要對其他的部位進行訓練，這樣就能讓自身的體能得到進一步的提升，從而能夠輕鬆應對各種跑步過程。在平時訓練的時候，可以多次進行模擬，從而記錄自己的時間，基本上每隔一段時間只要自己練的比較好，那麼就會有一定的進步。

在這一領域有很多特別厲害的人物，他們創造了奇蹟，同樣也向人們展現著自己強悍的實力。如果自己也想要在短跑方面有較多的突破，那麼就應該下苦功夫，這畢竟也是一種比較難的運動，看起來很簡單，但實際上想要提升自己的速度，就必須進行多方面的鍛鍊才行，否則只會停留在原地，沒有辦法得到更多突破。