李小冉44歲依舊性感，身材顏值都很線上，“青春永駐”就是用來形容她的吧

導語：

李小冉這個名字，相信大家一定都很熟悉。說起來她也是老演員了，而且現在在娛樂圈中的活躍度也很高。在2020年的時候還參加了華鼎獎的頒獎典禮，出席在紅毯之上的李小冉，一度吸引了許多人的目光。很多人都覺得她的顏值和身材，對比當年，沒有絲毫的下降，甚至更好了。雖然李小冉已經44歲了，可看上去跟20多沒有區別，網友們稱她為“凍齡女神”。但是不得不說李小冉的個人保養神真的好，不然怎麼會44歲還看不到歲月在她身上留下的痕跡呢，這背後肯定她的付出也很多。

其實我們觀察李小冉演過的很多角色，我們可以看出，李小冉的演技是很不錯的。再配合她的好身材與高顏值，每一個角色都會給我們留下深刻的印象。而在她穿上白色禮服的時候，長長的裙子將她的美麗無限放大，好像仙女降臨人間，讓人看了久久不能忘懷。

李小冉44歲還能保持這麼好的身材和極高的顏值，自然也會遭遇一些質疑。很多人覺的她這麼大年紀，還一點都不見衰老，是不是去打針整容了。在一位記者的採訪下，李小冉透露了自己保持顏值與身材的秘訣，她能做到“青春永駐”的原因，其實就是平時加強對自己的面板的護理，配合長時間的健身，不斷的提高身體素質。

相信很多人看到這裡，也打算開始進行運動健身了，畢竟誰都想青春永駐，在這裡小編告訴大家幾個健身的誤區，讓你健身路上少走些彎路。

1。只做有氧運動其實效果並不理想

有氧運動肯定是會減脂的，這個毋庸置疑。但是有氧運動每次進行的時間都不短，見效果的週期也是很長的，可能有很多小夥伴堅持了一段時間，發現自身變化並不大，就放棄了。其實有氧運動更多的是不會讓你的脂肪增加，想要那種肌肉和誘人的曲線，肯定是要進行力量訓練的。

2。盲目的運動減肥效果很差

其實每個人的身材肯定都有一定的差異，適合別人的訓練，不一定適合你自己。所以要根據自身的情況，制定一個健身的方案，按著適合自己的方案進行鍛鍊，才能看到一個好的效果。

3。早上鍛鍊比晚上效果好

並不是這樣，其實在清晨時候我們的血壓比較高，血液凝聚力也高，有可能引發血栓，這個時間段搞不好容易出現心肺功能故障。

以上的三點，希望可以在你的健身之路上給予你一些幫助。

結語：

在這裡，希望大家都能透過自己的努力與堅持，獲得自己想要的身材。健身的路上總會充滿辛苦，可當你看到成果的時候，一切吃得苦都是值得的。堅持下去，你一定會得到你想要的。