每次到健身房，都要騎動感單車，減肥效果真的好嗎？

動感單車運動過程當中有一些動作需要幾處離開中立位來進行各種各樣的扭轉以及彎曲動作，如果脊柱穩定性差，則會對腰椎帶來很大的損傷，如果經常騎動感單車，不但不會減肥，反而會導致脊椎錯位，所以說在進行訓練的時候，一定不要忘記進行熱身訓練，避免給關節...

標籤：動感單車減肥腿部訓練力量

日期：2021-06-09閱讀全文

野小獸S1靜音動感單車體驗：5年未瘦下來的水桶腰有救了

所以我果斷下載APP了，開始沒下載APP是覺得可能只是擺設，下了APP才發現上面有不少教程，我果斷看了新手入門，然後才發現車頭、坐墊的調節是很重要，然後才知道合理調節阻力值（注意並非固定一個值就不動，而是在騎行過程中要靈活調節）更科學...

標籤：APP教程動感單車阻力調節

日期：2021-06-08閱讀全文

【健康】運動能預防糖尿病嗎？關於運動的這些問題，你必須要知道！

那麼，每個人每週要運動多少次才能真正獲得健康，也能夠起到預防糖尿病的作用呢...

標籤：糖尿病運動預防動感單車每週

日期：2021-05-12閱讀全文