女性要學會愛自己,常吃這幾種水果,美容養顏,氣色也好,早知早好

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百香果是生活中非常受歡迎的水果，因為百香果含有維生素、蛋白質和氨基酸等多種營養物質，主要具有促進新陳代謝、通便、排毒養顏、安神助眠、滋陰補腎的作用，百香果中含有的纖維素和氨基酸也具有促進血液迴圈、強身健體、提高人體免疫力和降低膽固醇的作用。

現實生活中，人們經常吃紅棗，除了紅棗，還有黑棗。黑棗中含有蛋白質、維生素C、鐵、鈣等營養元素，主要具有保肝、滋腎補血、延緩衰老、美容養顏的作用，其中黑棗中含有的蘆丁可以防治高血壓，而黑棗中的鈣可以補充人體鈣，預防骨質疏鬆。

桑椹可以說是鳳毛麟角。你小的時候基本上有一兩棵桑樹路過個。夏天可以吃到很甜的桑樹。現在那些樹都不見了。桑椹營養價值高，能改善血液迴圈，滋養肌膚。還能使面板變白，延緩衰老。

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