純淨水對血糖有好處?內科主任提示：每天喝一點,或能穩定血糖

導語：血糖是人體血液當中的主要成分，能夠起到運輸營養物質，維持人體能量供應的作用，但對於大多數人而言，在平時生活中的一些不規範生活習慣都可能會導致出現糖尿病等慢性疾病，而血糖作為人體代謝的基礎，含量過高會影響人體能量供應，甚至可能會引起多種併發症。

在我們的日常生活中，我們應該增強自我安全意識，平時可以適當測量自身血糖，在正常空腹的情況下，血糖範圍應該保持在3。9至6。1之間，倘若自身血糖不在這個範圍之內，也應該找到醫生進行確認再進行降血糖，而不能盲目進行降血糖，盲目的降血糖是可能導致降低過量而引起頭暈目眩、甚至休克等症狀的發生。

在日常生活中導致高血糖的因素有哪些？

1、反應性高血糖

反應性高血糖是由於人體出現血糖下降過快的情況而引起的，因為在人體中血糖一旦出現下降過快的情況，是會反射現象而導致人體分解掉大量的糖分以增加血糖含量，這種反應是為了滿足人體最基本的功能而引起的，因此該類反應性高血糖也是可能出現反射性高血糖進而引起高血糖症狀。

2、釋放性高血糖

當人體出現飢餓時，我們身體內部就會出現分解人體糖原的情況來維持人體平衡，在正常情況下，人體應該處於降低4。6mmol/ L的狀態，這種情況就稱為釋放性高血糖，在這種情況下人體為了抵抗胰島素的出現，就會出現釋放性高血糖情況的發生，正常情況下，身體內部初始肝糖原分解為血糖，而在釋放性高血糖的狀況下，人體血糖激素會出現過度分泌的狀況，最終導致血糖飆升而後又下降。

3、藥物性高血糖

對於不少長期使用藥物的人而言，應該也逐漸發現了當人體長期使用藥物時，就會出現血糖升高的症狀，因為藥物會作用於人體肝臟，人體肝臟主排毒功能，在藥物的影響下可能會引起肝糖原的分解而導致血糖升高的情況發生，該類藥物就是含有糖皮類藥物，除了作用於肝部的作用以外，還有外面一層的糖分可能會出現影響血糖的情況發生。

每天喝一點純淨水，或能穩定血糖

純淨水

在平時生活中，除了使用一些含有糖分的水外，還可以飲用一些純淨水，因為該類純淨水中不含有過多的糖分，可以有效的起到輔助降低人體血糖的作用，並且飲用純淨水不會出現副作用，可以放心飲用。

結語：隨著社會的不斷髮展，人們的生活水平也有了普遍的提高，於是很多慢性疾病接踵而至，在平時生活中一定要有安全意識，規範好自己的生活習慣，多加進行鍛鍊，總有一天，糖尿病會遠離我們。