什麼是真正的道家辟穀,辟穀的好處是什麼

辟穀最早是一種道家的修行方法，由於他能夠改善人的體質，並且對疾病有很好的治療作用，這套方法就透過道家修行者的傳播，逐漸傳入民間，成為養生者一種身體健康和保養的方法。

站在一般的認識角度，辟穀中的很多現象是難以讓人理解的。如：人體怎麼可以那麼長時間不吃東西；一些有病的人透過辟穀，不吃藥疾病怎麼就好了；不吃東西怎麼身體反而會比以前好；我們雖然疑惑，但這些現象卻真實地發生了，他極大的挑戰了我們的習慣性思維。要把辟穀的道理說清楚，必須明白辟穀的方法和原理！

辟穀的原理就是，透過短期不食五穀雜糧，清理腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。從氣功養生、修煉的角度講，透過定期和不定期的辟穀，可使細胞處於“缺食奪氣”的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。

辟穀可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和昇華。性情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。

總之過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生指導師運用能量來修養身心。人食五穀雜糧，在腸中積結成糞產生穢氣，道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五穀，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的。現代人食物豐富，吃得太多太好，辟穀是為了養生、排毒、美容，養顏，調理身體。