不加淡奶油的“抹茶布丁”,奶味濃郁,熱量超低｜健康甜品

今天先來介紹一道我改編的很健康的甜品——不加淡奶油的抹茶布丁，用的脫脂奶又加了奶粉，抹茶味奶味都很濃郁，糖量我也減半了，好吃又健康，減脂期也能吃！

用料

步驟

️脫脂牛奶700ml奶鍋煮開，吉利丁片2片（10g）泡涼水至泡軟；

️牛奶里加入20-25g細砂糖，攪拌至完全溶解，為了奶香味更濃郁可以在牛奶裡再加兩湯勺奶粉，加脫脂奶粉更健康；

️抹茶粉8g加入牛奶裡，拌勻後即可關火，加入泡軟的吉利丁片使完全融化；

️此時的牛奶裡會有一些未溶解的小顆粒，介意的話可以過濾1-2次，然後依次裝入布丁杯裡，這個量可以做7-8杯；

️放置室溫後冷藏4小時以上即可食用！

吃之前可以再撒上一層薄薄的抹茶粉並且放上幾粒蜜紅豆提味喲

快手健康美味，抹茶味奶味很濃郁，熱量賊低的甜品，趕快來試試！

我是小妖，美食博主/營養師/種草達人，擅長減脂美食/快手菜攻略/健康甜品/營養及養生等內容，期待與你相識