小夥想靠“偏方”解決便秘，竟導致腸穿孔，醫生哭笑不得

醫院裡緊急送來了一個腸穿孔的患者，情況嚴重，但經過醫生治療後患者逐漸恢復健康，在醫生與患者後續聊天時瞭解了事情的經過後竟不知道該怎麼說他好。

小力是一個經常便秘的人，不知道從哪裡聽來的偏方說吃辣可以緩解便秘，加上平時他也極為愛吃辣椒，便更肆無忌憚的“無辣不歡”了。

可是經過一段時間後，小力的便秘不僅更加嚴重，而且他的肚子也越來越脹，越來越疼。起初小力還以為是糞便在腸道內堆積的太多了，再找個其他的方法排出去就能解決，也沒想著去醫院治療。

後來他因為肚子實在疼的不行突然兩眼一黑直接暈了過去，再睜開眼時竟然因為腸穿孔躺在醫院，小力這才知道他便秘是和辣椒有極大關係的。

原來，小力因為便秘，導致結腸受到腸道內較硬的糞塊的壓迫，逐漸形成了糞便潰瘍。再加上他還一直吃辣椒這種刺激性的食物，加重便秘不說，還導致自己得了腸穿孔。小力苦笑一聲表示不靠譜的偏方實在是害人。

醫生：除了辣椒，這兩種食物便秘的人也請少吃

1、奶製品

日常生活中，冰淇淋，奶油乳酪等奶製品因為柔滑的口感受到大多數人的喜歡，但這些奶製品中膳食纖維含量較低，並且蛋白質和脂肪含量較高，其本身不容易被人體消化吸收，所以經過腸道時會使蠕動速度減慢，這導致消化功能極有可能出現障礙。便秘的人吃了之後會使排便變得更加困難。

2、甜品

有很多都喜歡在心情不好的時候吃甜品來迅速補充能量，來讓自己心情愉悅起來，但是甜品吃多了會對腸胃造成一定的損害，對本身就便秘的人群來說，甜品更是不能碰。這是因為甜食中有大量的糖分，只有少量的膳食纖維，並且水分極少，腸胃不好的人吃了甜食會加重腸胃消化的負擔。比較常見的甜品有：蛋糕、餅乾、糖果、巧克力、含糖飲料等。

每天做好這件事，“便秘去無蹤，腸道更輕鬆”

現在人們大多都知道膳食纖維是改善腸道環境，促進胃腸道蠕動，可以令消化更容易的“利器”，那麼，該如何補充膳食纖維呢？

膳食纖維劑

中富含

低聚果糖，這

是一種

“黃金雙歧因子”

的

可溶性膳食纖維

，它因為能夠在短時間內使腸道內雙歧桿菌的數量增值數十倍而被廣泛應用。

並且，黃金雙歧因子在腸道內發酵產生的

短鏈脂肪酸

能夠透過

刺激腸道蠕動

、

增加糞便溼潤度

來起到

促進人體排便和防止便秘

的作用。

不管是否屬於便秘人群，每天補充點膳食纖維，都能夠令腸胃變得更健康，並且可以及時補充人體所需膳食纖維。

醫生：在這兩件事情上多上心，讓你遠離便秘

1、多運動

在辦公室工作的人群或多或少的都會出現便秘的情況，這是因為工作時經常會在自己的座位上一坐就是一整天，這就導致了身體在缺乏運動的狀態下腸胃蠕動也變得緩慢，消化系統功能減弱，不能及時將“殘渣”排出，最後導致便秘。所以平常要養成多運動的習慣，尤其是因為工作性質要久坐的人群。

2、保持好心情

人的身體在受到緊張焦慮，悲傷憤怒的心態的影響下會導致激素水平失去原有的平衡，雖然大腦會透過調節神經內分泌系統來對這種情況進行改善，但這也會影響到胃部的功能。直接的影響就是腸胃相較之前消化食物的能力變弱，這會讓食物在腸道內堆積，造成便秘的後果。在平時學會調節心情，疏散壓力對於容易便秘的人來說是一件很重要的事情。