無論男女，“傷肝事”再喜歡也要剋制，別等肝病找麻煩才知後悔

肝臟可以解毒、生血、分泌膽汁，它是人體裡面非常重要的“安全衛士”，兢兢業業地守護著人體的健康。

可是很多人在生活中卻不關心這個“安全衛士”，經常做以下三件傷害肝臟細胞，損害肝臟健康的事情。

當肝臟出現了問題之後，身體就像是失去了一道保護層，除了肝病，其他疾病的發生率也會升高。

哪三件事容易傷害肝臟？

頻繁喝酒。

無論是啤酒、紅酒還是白酒，裡面都含有不同容量的酒精，這些酒水進入了人體之後，肝臟就需要對其進行代謝，酒水被代謝為乙酸、乙醛，然後再以尿液或者二氧化碳的方式排出。

長時間大量喝酒，肝臟的負擔過重就容易形成“酒精性肝病”

。

最常見的酒精性肝病包括

脂肪肝、肝硬化、肝癌

，無論哪一種情況都很難治癒，會讓身體嚴重受損，尤其是肝癌的危害性最大，會讓患者的肝細胞受到不可逆轉的損害，進而威脅到人的生命安全。

濫用藥物。

肝臟在人體裡面負責代謝和解毒，所以它是一個“解毒能手”。

不過，肝臟也不是百毒不侵，若是一個人長期濫用藥物，肝臟需要不停地完全解毒的任務，負擔過重就會損害肝細胞，而且在解毒的過程中肝細胞也會受到損害，大大的增加肝病的發生率。

所以，任何人都要避免擅自濫用藥物，尤其是不能過量的服用一些保健藥物或者減肥藥，以免對肝臟造成損害。

經常吃高脂肪、高熱量的食物。

有的人喜歡吃肥肉、蛋糕、糖果，長時間大量的吃這一類高脂肪、高熱量的食物就會導致身體過度的肥胖，因為身體裡面的脂肪比較多，肝臟需要不停地對其代謝和分解，來不及代謝和分解的脂肪會大量沉積在肝臟之中，逐漸的形成脂肪肝。

無論是男性還是女性，希望自己的肝臟遠離疾病就要儘量避免做以上三件傷肝的事情。不僅如此，大家平時還需要保持良好的情緒，不要讓自己經常生氣，以免生氣的時候大量的血氣上湧到大腦部位，肝臟部位的血流量就會減少。

這個時候血液裡面的毒素增多，肝臟細胞也會因此受到傷害。而且人經常生氣，肝臟缺乏血氧就容易產生有毒物質，這些物質會對毛囊造成刺激，使人長出色斑和痤瘡。

最後還要提醒大家，熬夜也會使肝臟造成傷害，因為長時間熬夜會影響到肝臟血液迴圈，使肝臟的排毒功能變得更差，身體裡面的毒素越來越多就會對各個器官造成損害。

尤其是本身就患有肝炎的人若是不注意保護好自己的肝臟，肝病進一步惡化就容易引起肝硬化、肝癌。

想要讓自己的肝臟更好，平時可以多吃綠色的蔬菜以及各種新鮮的水果，這樣才可以幫助肝臟補充營養，使肝細胞更好的自我修復，肝臟自然而然就有機會保持健康。