得了抑鬱症，要多久才可能恢復？走出抑鬱的前提，醫生明確告知

抑鬱症是現在比較多見的一個問題，與其他問題不同的是，若是發現自己有抑鬱的情況，很多人或許並不會當回事，覺得自己只是簡單的不開心，過幾天就好了，而若是發燒這樣的小毛病，很多人就會及時去看了。對於抑鬱症，可能不少朋友存在錯誤的認識，覺得治不好，認為這只是心理上的問題，別人也幫不上忙，其實或許並非是這樣，下面就具體跟大家聊一聊。

抑鬱不僅是情緒差，還有肢體表現

若是偶爾情緒差，之後就好了，不必太擔心，但若

長期情緒差

，每天都唉聲嘆氣，就可能會因此種下抑鬱的種子了，隨著時間的延長，這顆種子慢慢發芽。但情緒和抑鬱不是對等的關係，抑鬱症雖然是跟心理問題相關，但也會帶來一些不適的身體表現。

反應力下降，行動遲緩

就是一種表現，大腦好像“凝固”住了一樣，需要時間去解凍，在生活中，言行舉止都比較緩慢，跟別人交流溝通，還可能會出現困難。

失眠

也是抑鬱症患者身上常見的一種表現，電視劇《小歡喜》中的英子就有這樣的情況，長期失眠。睡眠會受到情緒的影響，對於抑鬱的人來說，在早期可能出現睡眠淺、睡眠時間縮短的情況，隨著抑鬱的程度加重，可能就會一整夜都難以入睡。

抑鬱症可以治好嗎？要多久才可能恢復？

想要明確告訴大家的是，抑鬱症是可以治的，而且可以治好。

走出抑鬱的前提，是你要把它當成正常的心理問題，正視抑鬱

。因為抑鬱不是沒有原因，其實抑鬱是很普通的一種心理問題。對於抑鬱症有一個正確的心態，才可能會康復，自助者天助之。

一般來說，抑鬱症患者在

9個月

的治療後，抑鬱的症狀沒有了，並且

持續2-3個月

沒有出現症狀，患者的幸福感保持正常水平，就可以說是

臨床治癒

了。

對於部分患者來說，可能覺得想要走出抑鬱，需要時間，也只有自己可以改變現狀，別人是難以幫到自己的，但其實並不是這樣，若是有這樣的想法，那可能說明你並沒有正視抑鬱這個問題。

專業的人做專業的事，對於抑鬱症，我們不用諱疾忌醫，若是自己過度關注，拒絕用藥，可能更加難以走出抑鬱的狀態，就好比手裡抓著一把沙子，你越是用力，越是抓不住。欲速則不達，想要達到徹底治癒，以後不復發，可能還需要一定的時間。

在治療你方面需提醒抑鬱症患者的是，用藥之後感覺自己抑鬱的情緒有了好的變化，

不宜自行停藥，

自行停藥不僅容易加重抑鬱，可能還會增加復發機率。

除了治療，自己也要做出一些改變

在一定程度上來講，自己最瞭解自己，除了他人的幫助，想要走出抑鬱，在日常生活中自己也要做出一些改變。

要

讓自己快樂起來

，找到讓自己快樂的方法，心情好則百病消，這對於幫你走出抑鬱是有很大幫助的。

另外，不要過度追求

絕對的治癒

，也可以說不要過度嚴格和完美地要求自己。人無完人金無足赤，治好抑鬱症並不是說以後就不會有一點點抑鬱的情緒。人有抑鬱的情緒，其實是正常的，只是關鍵在於你是否能夠及時調節並且正確對待這種情緒。

綜上所述，透過以上的瞭解，相信大家對於抑鬱症有了更多的瞭解，它是可以治好的，但走出抑鬱的前提是你要正視抑鬱，有勇氣接受抑鬱，才能去改變。如果以上幾種表現，不管是身心還是身體上的，頻繁出現的話，建議早點干預，別讓抑鬱的種子不斷髮芽。