64歲奶奶愛健身,身材不輸20歲的小姑娘,健身的“魔力”難以想象

導語：我們經常聽說五十而知天命，六十而耳順。如果你今年64歲，估計很多老奶奶都會在家裡度過晚年，照顧孫子孫女，但最近這位澳大利亞老奶奶已經64歲了，好在不斷的奮鬥在健身的道路上，並且收穫了完美的好身材，因為完美的好身材紅遍了網路，今天我們就來看看這位老奶奶的身材到底有多好

本文介紹的女主人公是一位健康生活方式的奶奶。從她的照片中很難看出她已經64歲了。很多人看到她的照片的時候，不禁感嘆，這不應該是20多歲小姑娘的身材嗎？

這位奶奶的名字是萊斯利。按照老人家的慣常做法，這位老奶奶算是老人家中的佼佼者了。

她不僅沒有磕磕絆絆，還有一條很翹的馬甲線。

很多人看到照片後都猜測這位奶奶有p圖的痕跡，但是當我們見到真人的時候，很多人都非常的意外，因為真人比照片還要漂亮

這位奶奶一直有健身的好習慣，健身20年了。不僅如此，她對生活也非常樂觀。無論她看到誰，她的臉上都帶著微笑，給人一種特別的溫柔的感覺，其實這位奶奶原來也和很多人一樣，因為忙於工作，對身材的管理也不怎麼上心，

後來她改行為一名化妝師，因為工作原因她也慢慢地愛上運動。

因為這位奶奶是一名化妝師，所以日常接觸的都是一些參加比賽的模特

一開始她並沒有下定決心，但是看到模特的完美身材後，Lesly漸漸有了健身的念頭。剛開始鍛鍊時，我沒有任何健身經驗，所以Leslie選擇聘請私人教練。

當然私人教練只會教你一些動作，不會督促你去運動，想要好的身材還是離不開自己對健身的堅持

但是，在選擇健身的時候，一定要選擇適合自己的健身方式。很多健身新手都想直接從高難度的練習開始。

事實上，這是不正確的。畢竟高難度的健身運動離不開長久的健身經驗，才能慢慢的適應，剛開的運動可以先從一些比較舒緩的有氧運動開始，健身需要身體慢慢的接觸，不能急於求成。比如瑜伽，呼啦圈運動都是不錯的選擇。

結語：凍齡是每位女人的夢想，但是想要實現卻要付出努力，運動是凍齡的首選，但是一些加速衰老的飲食習慣也要杜絕，不要吃過於油膩的食物，因為過多的油脂也會長胖，不要熬夜，因為熬夜也會引起衰老的速度。