心理學：人只要戰勝了自我,無論做什麼都會成功

不要以成功為目標，你越是對它念念不忘，就越有可能錯過它。

這是《心流》中引用維克多·弗蘭克說的一句話。這句話的意思是成功並不是追求就能得到，也可以說成功是一個人全心全意投入並將自己置之度外時，做任何事情都能成功，這種成功路徑就叫心流。

先來看一下心流的概念，所謂心流簡單來說就是注意力和專注力。也就是它同時要具備三個條件：自願去做，專注投入，做完後可衡量。

簡而言之，就是當在某種高度專注力投入的時候，效果是普通時候的幾倍甚至更多。

而心流愉快的體驗過程實際上就是我們對生命的看法，或者在做某事的過程中留下的愉快、輕鬆的感受。

只不過人生在世，很多事情都是不可控的，比如我們想要獲得成功，想實現時間自由和財富自由，想獲得良好的人際關係。那麼在這種情況下，怎樣做才能進入心流呢？

比如說我在跑步時，平時只能跑5公里，還累得不行，但調整節奏與心態後，一口氣跑15公里還很輕鬆。

這是因為在跑之前，我首先是將跑步作為一種很享受的事情去做，吹著微風在暖陽下，看波光粼粼的湖水，在享受中慢跑，既沒壓力還很治癒，所以說15公里下來基本眼裡只有路、陽光和湖水，這就進入了心流模式。

所以，當我們做一件事情，能忘我地投入，就是進入了心流模式，這種模式不僅效果好，而且毫不費力就輕鬆做到了。

前邊提到，想要進入心流模式，自願、專注、可衡量這三個要素必不可少，而成功也是這樣。

但值得注意的是，如果刻意只追求成功的慾望，反而會陷入焦慮的漩渦中。這是因為越是渴求的東西，越容易焦躁不安，越容易急於求成。

這時別說平和狀態下的心流模式了，連正常的情緒都不復存在。因為人在慾望的驅動下，就會陷入倦怠和不安全感的失控中。

哲學家密爾說過：自問是否幸福，幸福的感覺就蕩然無存了。

而成功亦是如此，如果總是問自己成功與否，那肯定是與成功無緣的，這也有點“本末倒置”的意思。心理學認為：如果我們做事只是盯著結果，而不是在過程上下功夫，很容易造成越想成功，越糟糕的扎心狀況。

在《心流》一書中作者，米哈里·契可森米哈賴認為：我們要有能力控制自己的心動，主宰自己的命運，而不被莫名其妙的力量牽著鼻子走。

當做到幾點時，其實就是心流模式，也就離成功不遠了。因為心流狀態下，不僅效率高，而且以是平時幾倍的潛力與能量去高效做事。

這就是心流的魅力，比如說在心流狀態下，我們思路清晰，思維敏捷，甚至精神煥發，這就能出現高於平時幾倍的效率去工作和學習。

這時不僅心情十分愉悅，而且做任何事都格外順暢。所以說心流模式可以加速一個人的進步，更能加速個人的成功。

我們大多數人，一生的時間大部分都花在工作、學習和社交上，所以說將平時做的這些事轉化下心流模式下去做，如何做得愉快，就變成了急需解決的事情。

因為每個人生命中都埋藏著沮喪的種子，而一旦得一點點滿足，就會立馬渴望得到更多，從而很難進入心流模式，如果想要進入心流模式需要從這點做起，即：戰勝自我。

而我們想要到戰勝自我，達到心流模式，想要探尋成功的奧秘，可以從以下3個方面做起：

第一，找到不滿的根源。想要克服自身的惰性，首要找到自己對萬物不滿意的根源，比如是工作不順心，學習進步不大，想要的沒有得到等；

第二，個人力量太弱。個人力量是指自律能力和自控力能等，也可以說如果一個人意志力過於薄弱時，就很難達到能管住自己手、腳、口的毛病。

第三，心理意識發生改變。也就是說我們內心進步的慾望足夠強烈，才可能迅速進入心流模式。

歸根結底來說，從生活、工作、學習和際關係中得到的經驗，是否能夠為我所用，這還要看個人如何過濾與闡釋。

另外就是，當我們想透過到達心流模式而取得成功時，一定不要將期待值定得過高，不然就會陷入“無可奈何”中無法自拔。

心流模式是提高效率，也讓最佳化選擇的一種好用且實用的方法，如果你想用最少的時間獲得最多的成就，就讀讀這本心理學書籍《心流》吧，這本書也讓樊登有很大的收穫。

也可以說，只有我們不斷從凌亂和瞎忙的狀態中跳出來，注重手段與方法，而在意的不僅僅只是瞎努力，這個時候就能改善自己的思維方式，提升自己的專注力，從而逐漸進入心流模式，也能使周圍的人生活得更愉快。

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