秋季早晚涼孩子上學記得帶外套,多喝經典湯,暖身暖胃身體棒
時間飛逝,轉眼九月已經中旬,教師節過去後我們迎來了中秋佳節,中秋節是個團圓的日子,孩子特別期待這一天的到來。秋季的天氣涼爽,太陽也終於不再曬屁股,真是舒服極了!孩子每天上學都充滿了活力,認真學習的孩子成績也有所提高,青春期的孩子也正是長身體的好時候,認真吃飯,多多運動,帶著小蠻腰和大長腿一起歡樂過中秋吧!
今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯,比骨頭湯強,孩子長高個生病少,不怕冷!
薺菜是一種常見的野菜,被稱為“山野之王”,薺菜中含有豐富的維生素A和維生素C,薺菜和豆腐搭配燒湯喝,可以是豆腐中的鈣質得到最大程度的吸收,讓孩子長高擁有充足的鈣質,促進骨骼發育,長得更快長得更高,還有利健康。
薺菜還有非常好的清肝明目作用,它含有大量的維生素A和胡蘿蔔素,幫助孩子改善視力,緩解眼乾眼澀眼疲勞,讓眼睛更舒適健康。對於人體受損的肝臟細胞還能起到一定的修復作用,薺菜中含有的膳食纖維是很強的抗生素,可以提升孩子免疫力,幫助消炎殺菌,預防各種疾病的發生。
豆腐是許多人愛吃的食物,它含有大量的蛋白質,氨基酸以及鈣質,孩子常吃豆腐可以有效促進大腦發育,增長智力。對於骨骼和神經的發育也有一定的幫助。
九月真是個黃金月啊,不僅陽光明媚,節日還多,孩子們可要好好珍惜哦!認真學習,等待中秋節的到來吧!
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