我家三兩天就吃次它,清理腸道,排出毒素,給身體做次大掃除
我家三兩天就吃次它,清理腸道,排出毒素,給身體做次大掃除
進入秋天之後,全國各地是天氣逐漸轉涼,其中有很多地方都有貼秋膘的習俗,其實涼爽的秋天不僅適合貼秋膘,還特別適合養生。人們經歷了酷熱難耐的夏天和進補的秋天,體內容易積累了許多毒素和垃圾,只有把這些毒素和垃圾排出,才能維持身體正常的新陳代謝。這樣不僅身體健康了,就連以後吃大魚大肉,腸胃也沒有負擔。
今天和大家分享一種可以清腸排毒是食材,就是常見的木耳,木耳是是菌類的一種,具有一定是食用價值和藥用價值。具有養血補血、益氣強身的功效,另外木耳還具有很強的吸附力,能夠疏通和潤滑腸道,起到排出體內毒素和垃圾的作用。木耳可以生吃,也可以做成菜,烹飪方法更是多種多樣,今天和大家分享一道家常的木耳炒肉,簡單炒一炒,幾分鐘上桌,清理腸道,排出毒素垃圾,三兩天吃一次,給身體做次大掃除。【木耳炒肉】
所需食材:木耳、豬肉、蔥、姜、幹辣椒、生抽、食鹽、食用油步驟一:木耳提前放入水中泡發,去掉雜質,撕成小朵。步驟二:豬肉切成絲或者片,蔥切碎,姜切細絲,幹辣椒切成小段。
步驟三:起鍋熱油,油熟後放入幹辣椒、蔥碎、薑絲,煸炒出香味。步驟四:然後倒入豬肉,翻炒到豬肉變色,倒入適量生抽,炒勻上色。步驟五:最後倒入木耳,撒入適量食鹽,翻炒到木耳斷生,即可盛出食用。
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