31歲女教師“內卷”5年,肝病惡化離世,大夫:“內卷”害人不淺
今年31歲的麗麗(化名),從畢業後就考到了當地的一所私立高中,一開始只是代課老師,後來隨著麗麗帶的學生升學率較高,就被學校重點培養。
近來年,學校越來越看中分數,家長的選擇也愈發刁鑽,因麗麗升學率高,不少家長都將孩子轉往麗麗班級。
為了保證升學率,不被其他教師超越,麗麗也是鉚足了勁,經常加班加點給學生備課,理順知識點。
31歲女教師“內卷”5年,肝病惡化離世,大夫:“內卷”害人不淺
就這樣,在這所學校,麗麗與其他教師“內卷”了5年,3個月前,麗麗發現自己體重暴降,並且常常沒有胃口,右上腹也有疼痛感,想著壓力太大所致,就沒有當回事。
直到一天上課的時候,突然右上腹疼痛難忍,暈了過去,經過醫院搶救,被查出患上了嚴重的肝病。
後續雖然一直接受治療,還是無力迴天,兩個月後,病情惡化離世。
日常生活中常做2件事,肝臟已經“破敗不堪”
1、熬夜
不少人都知道熬夜傷肝的道理,但還是不當回事,根據研究顯示長期熬夜的人,患上肝病的機率,比正常人高出60%以上。
肝臟的自我修復時間在夜晚,經過一天的工作後,夜間能夠使肝血迴流,自我修復,特別是在夜間11點到2點之間。
經常性熬夜不僅會使肝臟內部功能出現異常,睡眠不足,還會造成肝臟細胞活躍性降低,久而久而誘發肝癌。
2
、暴脾氣
中醫上認為,肝臟的主要功能是疏洩,經常容易生氣的人,容易出現肝氣橫逆、肝陽上亢等現象,並且還容易使人出現肝氣鬱結的情況。
根據資料研究,經常生氣的人,患上肝病的可能性,被正常人高出8倍以上。
肝不好的人,身體或會出現
3種症狀
1、失眠
肝臟不好的人容易出現失眠的情況,造成這種現象的主要原因是因為肝火旺盛導致,若是不及時的調理肝火,降火,還會出現神經衰弱的現象。
2、睡覺說夢話和磨牙
睡覺時經常出現磨牙、說夢話的情況,也與肝臟內部肝火較旺有關,此時肝臟內部環境已經出現紊亂,更嚴重的還會出現夢遊的現象。
3、白天犯困
肝臟功能出現下降的人,即使前一晚已經保證的充足的睡眠,在白天還是會出現精神狀態不加的情況,反覆無常。
2種食物,傷肝不淺,別再吃了
1、涼拌蕨菜
蕨菜是生活中比較常見的一種野菜,不少人喜歡吃,但是其中有一種物質,對肝臟的損傷極大。
蕨菜中的原蕨苷素素含量較高,經常性食用,會使肝臟內部環境出現紊亂,肝細胞活躍度降低,增加患上肝病的機率。
2、
口味重
的食物
許多人飲食習慣上偏愛食用辛辣、重油、重鹽的重口味食物,殊不知,經常食用,不僅對胃的傷害極大,對肝臟帶來的損傷也不容小覷。
口味重食物攝入體內過多後,會使人氣虛,另導致胃酸分泌過多,增加肝臟的代謝負擔,對於肝病患者,飲食當以清淡食物為主。
肝科主任:養護肝臟,日常可做2件事
1、補充益肝營養素
2、
堅持運動
運動可以提高人體的代謝能力,尤其是對於肝臟來說,不僅可以輔助肝臟代謝出肝臟內的毒素,還可以增強人體的免疫力。
建議平時每週保持運動3次以上,每次不少於40分鐘最為合適。
參考文獻:
【1】張起運、李學智《二氯醋酸在肝硬化中的臨床應用》2006年07期
【2】周辰龍,梁郝磊《水林佳治療酒精性肝炎的分析報告》2009年第03期
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