誰說炸魚柳要過油?無油煙無明火,省時省力,金黃酥脆健康不長肉
無明火無油煙能吃出油炸的香脆,當早餐一點不費時,金黃焦脆好吃。誰說炸魚柳要過油?無油煙無明火,省時省力,金黃酥脆健康不長肉。早餐吃什麼?有時候真的有些傷腦筋,因為早晨的時間真的是太有限了,太複雜的不能做,不然就要遲到了,總是一如既往的喝粥,吃麵條也是太單調了些,再加上現在天氣熱了,胃口本來就差了,更加是不知道吃點什麼好了。
前幾天姐姐送了一盒半成品的馬哈魚柳,看著盒子上的包裝,是那種讓人一看就胃口在增的金黃色,可是問題是要過油,都知道油炸食品不健康,吃多了,會得這病那病的,再加上早餐如果吃的話,一是時間有些多,二來又會弄得滿屋子油煙,特別是衣服上都會有味道,一點不清爽。其實這魚柳不過油一樣可以金黃焦香,而且無明火,無油煙。這就是最近剛入手的nuwave空氣炸鍋,以前也聽身邊朋友說過空氣炸鍋好,可以不用油就吃到油炸的口感,最重要的是特別健康,今天我也來嘗試一把,結果還真沒讓我失望。
只是這魚柳本身不出油,又是冷凍食品,要是新鮮的就一滴油都不用了,吃著更健康。對於冷凍的魚柳只需要在表面抹一點點油,就可以了,快來看看這金黃焦香,酥脆可口的炸魚柳吧,用時又少,扔進空氣炸鍋裡,就可以去刷牙洗臉了,10多分鐘回來就能開飯,還真不錯呢。炸魚柳食材:魚柳1盤,食用油少許方法:1。 魚柳是速凍的,所以先室溫解凍,因為魚柳本身沒有什麼油脂,所以在魚柳表面塗薄薄一層食用油,
2。 將空氣炸鍋先預熱,溫度設在200度,預熱好以後將魚柳擺放在烤網上,
3。 溫度選擇200度,時間為12分鐘,
4。 時間到取食物夾將炸好的魚柳取出來擺盤,即可品嚐了。
小提示:因為魚柳本身沒有什麼油脂,所以炸之前要塗一層薄薄的油,這樣炸出來的魚柳顏色金黃誘人,口感又脆又蓬鬆。
如果用新鮮的魚來做,一滴油都不用,把魚清洗乾淨,先裹上一層蛋液,再裹上一層面包糠,直接入空氣炸鍋炸就可以了,如果早上吃的話,建議提前一天弄好放冰箱,第二天早上直接放進去就可以洗漱去了,回來就美美的享用吧。
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