詩麗美:這些茶喝起來!讓你身體脫離臃腫~!
哪些茶可以消水腫呢?
一般來說最具消水腫效果的茶,就是普洱茶了,而且很多排毒茶品中都新增有普洱茶的成分。不過除了普洱茶,還有很多茶葉都具有消水腫、排毒效果。
桑葉茶
桑葉,也就是桑樹葉,它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用,還能止咳、消腫、清血、補肝、消除眼部疲勞、治腹痛。桑葉有利水作用,可以促進排尿,將身體多餘水分排出,能夠消腫,桑葉還可以清除血液中多餘的中性脂肪和膽固醇。如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強化毛細血管、降低血液粘度的成分,在減肥的同時,改善高脂血症,還能預防心肌梗塞和腦溢血。桑葉能夠將腹部、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉。
烏龍茶
也是常見的茶的一種。烏龍茶含有單寧酸,它能有效溶解脂肪。有實驗也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進食的食物中太油膩,可以搭配烏龍茶消除油膩。有實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,能夠抑制膽固醇上升。但個人體質不一樣,飲用量還是應該依據個人身體而定。
綠茶
第一,綠茶含有芳香族化合物,它能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,並能減少脂肪細胞堆積達到減肥功效。綠茶對腸胃具有蠕動作用,因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因為綠茶性涼,不適宜飯後馬上飲食,最好在飯後半小時之後再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖,還有體質屬於寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。
荷葉茶
荷葉裡面含有能起到通腸便助消化的營養元素;所以一直以來荷葉茶也是備受減肥人士的喜愛的。
對於體內溼氣重,水腫的人群,喝些祛溼排毒的茶,可以促進體內水分排出,體重也會隨之減輕,但並不是真正意義上的減肥。建議日常注意飲食合理性,限制高熱量食物的攝入,多吃低脂飲食,多吃新鮮的蔬果,肉類食物可以選擇雞肉、牛肉,其脂肪含量較低,合理食用不會導致脂肪堆積。
每個人的體質不同,更要根據自己的體質去選擇對的減肥方式,一味想透過喝茶達到減肥效果的觀念是不正確的哦!
茶不宜喝多,建議每位想減肥的人士透過正規、專業的手段進行減肥哦~
相關文章
- 2021-09-26禁食和內臟(腹部)脂肪:正確的方法
- 2021-09-25張大大錄綜藝暴瘦30斤,五官輪廓變清晰,擺脫油膩感
- 2021-09-07誰吃誰好的食物,男女記得吃,滋養肌膚,涼血解毒,祛淤明目
- 2021-07-06減肥成功人士分享,5個減肥心得助你健康減脂,瘦身成功指日可待
- 2021-06-02綠茶女: 懷孕後, 我讓等我5年的老實男接了盤, 可最後悲劇的是我