女性過了40歲常吃3種食物,清熱瀉火,潤肺排毒,寧神助睡眠
女性過了40歲常吃3種食物,清熱瀉火,潤肺排毒,寧神助睡眠
1。西瓜皮
將西瓜皮洗淨,切去綠色的硬皮留下白色部分,在鍋里加水和冰糖煮熟,煮好以後盛出水放涼,服用以後既能消火解暑,還能夠很好的防止中暑。除了可以養護肌膚,大量的瓜氨酸促盡新陳代謝,還有美白和利尿的功效,西瓜皮切成小塊,在燉鍋中慢慢放入冰糖和蜂蜜,夏天吃美白面板正當時,有益健康。
2。絲瓜
絲瓜是日常生活中很常見的瓜類,它不但味道鮮美,營養也非常豐富,富含大量的維生素和氨基酸。它是屬於涼性蔬菜,食用後有清熱涼血,化痰止咳的功效,特別適合夏天食用。女人經常食用它還能滋潤面板,防止面板老化,增白面板,是非常好的美容佳品。
3。樹莓
樹莓是生活中很常見的一種水果,看上去色澤鮮亮,感覺非常誘人,清洗之後就能食用。它含有豐富的營養物質,對於女性來說,它不僅美容養顏,同時可以減肥瘦身,特別是對於面板不好的人,它能使人的面板更加光滑,更顯得年輕。
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