簡單實在有營養,常吃早餐身體棒–聊聊早餐的吃法
新的一天又開始了,也許你還沒起來,也許你在路上,不過不管有多忙,有多懶,都不要忘記吃早餐哦!
早餐,一天溫馨的開始
一年之計在於春,一日之計在於晨。對於身體來說,經過一夜的消耗,身體對能量與水分的需求都很高,如果不及時補充可能會讓腸胃不舒服,時間長了容易胃炎,有時還會便秘!
都在芸芸眾生的一員,可能時間不夠,因為上班好趕啊,要不不吃了?這個可不是藉口哦,可以在路上吃,也可以帶到公司或學校吃,其實最好的是起的稍微早一點,那就從容很多了!
不同的方式,不同的人生
有時不是很趕時間的,就可以消消停停的吃,陪著家人安靜的吃早餐,享受天倫之樂,也是很幸福的。
有情飲水飽,不在乎吃什麼,而是和誰吃
中國的早餐雖然很多,不過人的一生卻很有效,所以只能各自搭配,然後選擇自己喜歡的的。
早餐總體來說分為三類:
第一種是中國早餐常見的簡單搭配,主要來源於街頭,比如包子配八寶粥,豆漿配油條,煎餅果子配豆漿或者小米粥等當然,也可以吃一些別的,比如小混沌,麵條以及胡辣湯配包子之類的,它的特點就是快捷,而且有幹有稀,不僅能補充能量還能補水,能最短時間完成,不影響上班或是上學之類的趕時間的事情!
這麼好吃的早餐不想嚐嚐嗎!
第二種則是家庭式的早餐的簡單搭配,主要是媽媽們為孩子和家人準備的。有時分開準備因為孩子要上學,一般都是蛋炒飯,麵條,麵包配牛奶或者酸奶,粥配鹹菜與雞蛋,這個也是追求營養均衡與速度,因為一旦要遲到了,再好的早餐,小孩也沒心思吃的!
如果恰逢放假,或者不是趕時間的,大家可以一起吃早飯,媽媽們的選擇就從容很多了,炒點小菜,買點包子或是饊子,然後配上白米粥,真是簡約而不簡單,吃的大家滿嘴流油,一個字“爽”!
炒飯,豆漿,水果,絕佳搭配
第三種就是西式的早餐了,一般都在快餐店裡解決,比如金拱門,比如肯德基之類的,來一點漢堡包一份熱豆漿,有時也可以來一份皮蛋瘦肉粥配老北京雞肉卷之類的,吃的也是非常的舒服!這種早餐優點是熱量足,吃飯了可以一個早上不帶餓的,但是可能有點貴,大家自己選擇吧!
這個搭配很贊!
看了這麼多關於早餐的介紹,是不是胃口大開,是不是覺得手裡的早餐好吃了很多!那就開心的吃吧!畢竟身體是革命的本錢啊,呵呵,吃的飽飽的,過好開心的每一天!
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