大腦最愛的食物竟是它!核桃只能排第3名,一口一個真過癮!
俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”
鵪鶉肉和蛋,味鮮美,含有蛋白質、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素D、鐵、磷、鈣等豐富的營養物質。
By豆果美食達人個性勝過姿色
鵪鶉蛋外觀小巧,但營養價值高。日本《養鶉》一書曾把鵪鶉蛋與人參、蝮蛇並論為佳品,且對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病,神經衰弱有一定療效。適合老人、小孩、月經不調、身體虛弱的人群食用。
By豆果美
食達人 尖尖實驗室
今天小果兒來推薦一道老人小孩都愛吃的菜—可樂鵪鶉蛋~
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豆果美食達人風和日麗sz
因為有了可樂的加持,做出來的鵪鶉蛋紅亮微甜,湯汁濃郁、帶著可樂的香味,沾滿醬汁真的停不下來!
By豆果美食達人茹絮
這個滷汁也是萬能滷汁喔,除了做鵪鶉蛋之外,用它來滷雞爪、滷雞腿、滷雞翅同樣好吃!
By豆果美
食達人姜叔的日食記
孩子搶著吃的可樂鵪鶉蛋,簡單快手,營養豐富,快來試試吧~
- 可樂鵪鶉蛋-
By豆果美
食達人茹絮
- 食材清單 -
鵪鶉蛋24粒 可樂500毫升
八角1個 花椒 2克
桂皮5克 香葉 3片
生抽1勺 老抽 1勺
鹽
2克
熟白芝麻少許
- 做法 -
1。
準備好材料。
2。
鍋中放入鵪鶉蛋和水。
3。
大火煮開後再煮10分鐘。
4。
取出放入涼水浸泡至晾透,取出剝殼,用刀在鵪鶉蛋上劃兩刀,如圖所示。
5。
把鵪鶉蛋放入鍋中。
6。
加入
可樂。
7。
加入生抽。
8。
加入老抽。
9。
加入鹽。
10。
加入八角、花椒、桂皮、香葉。
11。
大火燒開。
12。
轉中火煮20分鐘即可。
13。
取出鵪鶉蛋裝盤後撒上熟白芝麻即可。
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