“腎透支”大多有5個訊號,若收到3個以上,提醒該養一養了
腎臟是人體重要的器官,中醫將之稱為“先天之本”。腎臟對維護人體的機能起著非常重要的作用,同時它還是非常重要的泌尿器官,如果腎臟出現了問題,人體的很多功能都會受到影響,給身體健康帶來很大的隱患。
但是,在現實生活中,有很多人由於各種原因,比如生活和飲食習慣不佳等等,導致腎臟功能透支。腎臟透支的問題在早期並沒有什麼徵兆,很難被發現。當然,我們如果平時比較細心,還是能發現一些反常現象的。
“腎透支”大多有5個訊號,若收到3個以上,提醒該養一養了!
失眠多夢盜汗
如果腎臟透支了,導致陰虛損耗比較嚴重,那麼腎臟得不到足夠的滋養,就會產生煩躁感,導致睡眠質量變差,容易出現失眠,多夢和盜汗的情況。
精神狀態不佳易疲勞
腎臟功能透支後,非常容易感到疲倦,而且精神狀態非常不好,注意力難集中。這種情況會讓很多人誤認為是過度勞累所引起的,但是,如果長期如此,很有可能是腎陰虛所導致的。
腰痠背痛
腰痠背痛是腎臟功能透支的典型表現。腎臟功能如果出現問題,體內的代謝廢物排洩困難,導致在體內大量堆積,因此很容易引起腎炎,從而導致腰痠背痛的情況出現。所以,如果經常出現腰痠背痛的情況,除了腰部本身的問題,很有可能是腎透支所導致的。
泡沫尿
泡沫尿也叫蛋白尿,它是指小便中很多細小的泡沫,而且經久不散。蛋白尿是腎臟功能透支的非常典型的表現,甚至有可能是腎衰竭。
身體浮腫
腎臟功能透支後,人體內的水分代謝會受到影響,導致大量的水鈉滯留,從而導致出現身體浮腫的現象。出現這種情況說明腎臟透支非常厲害,甚至可能發生了病變。
腎透支根據危害程度的不同,分為三個級別:
輕度腎透支:會出現腰腿痠痛、疲勞乏力、頭暈和精力差等現象;
中度腎透支:會出現記憶力差、畏寒、怕冷、夜尿多、失眠、多夢、耳鳴、眼花等現象;
重度腎透支:會出現比較嚴重的健康問題,甚至出現男子不育、女子不孕。
研究表明,腎透支不僅分級別,而且各級別間也會不斷轉化。出現腎透支,如果沒有進行補回,那麼,輕度腎透支也會逐步升級為中、重度腎透支。當然,如果補回及時,透支的問題也能得到很好的解決。
那麼,腎透支瞭如何補回來?
改善生活習慣
腎臟之所以出現透支的情況,一個比較重要的原因就是生活習慣比較差。因此,要改善腎透支,一定要改變生活習慣,養成健康的生活方式。要早睡早起避免熬夜,同時要戒菸戒酒、平時要多喝水等,這些都是養護腎臟非常好的生活方式。
加強運動
生命在於運動。適當的運動有助於啟用人體肝腎的陽氣,排出腎臟中的毒素,從而起到護養腎臟的功效。
強化食療
多食大棗姜粥
生薑有非常好的驅寒功效,大棗有活血養腎的功效,兩者一起熬粥,可以滋腎驅寒,改善因腎透支引起的畏寒怕冷和腹瀉的問題。
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